Sport dans les hépatites C et B - les charges physiques étant compatibles avec la maladie

Share Tweet Pin it

L'hépatite C est une maladie virale grave qui affecte le foie et entraîne la suppression de toutes ses fonctions. Les processus inflammatoires dans le parenchyme hépatique peuvent limiter considérablement les activités quotidiennes du patient. Par exemple, en cas d'exacerbation de la maladie, l'apparition de douleurs, de troubles digestifs et le développement de troubles dyspeptiques peuvent survenir. Au vu de tout cela, de nombreux patients menant une vie mobile se demandent: "Est-il possible de faire du sport avec l'hépatite C?".

Cette question ne peut pas être répondue en monosyllabes. Le traitement de l'hépatite est une tâche complexe qui nécessite à la fois de prendre des médicaments et de modifier le mode de vie du patient.

L'activité physique doit être limitée et doit être associée à un traitement par interféron et à un régime alimentaire particulier.

Raisons de faire du sport

Être atteint d'hépatite et pratiquer des sports - des activités entièrement compatibles. La culture physique est la base d'un mode de vie sain, permettant aux personnes de rester en forme. Les effets bénéfiques du sport sur les organes et les systèmes du corps humain sont les suivants:

  • Les processus inflammatoires dans le foie ont une incidence négative sur la dégradation des lipides. En conséquence, la distribution des molécules de graisse dans le corps commence, ce qui contribue au développement de l'obésité. Pour éviter cela, il est recommandé de faire de l'exercice, ce qui stimulera le travail du parenchyme hépatique et créera un déficit en glycogène dans les tissus.
  • Selon de nombreux médecins, une faible mobilité peut nuire à tous les systèmes et à toutes les fonctions du corps. Au cours des essais cliniques, il a été noté que l'hypodynamie contribuait à une diminution de la résistance aux agents bactériologiques de l'environnement. L'exercice régulier contribue à augmenter l'immunité. Ceci s'applique en particulier à l'entraînement aérobie, permettant de saturer le sang avec le niveau d'oxygène nécessaire.
  • L'exercice physique réalisable améliore la circulation sanguine et le flux de substances biologiques bénéfiques dans tous les organes et tissus. L’admission de sang oxygéné dans le parenchyme hépatique normalise la production de bile et améliore le fonctionnement du tube digestif. Il faut se rappeler qu'une augmentation excessive du flux sanguin peut entraîner une surcharge hépatique et une exacerbation de l'hépatite.
  • Si vous faites sérieusement de l'exercice physique, vous pouvez voir comment l'arrière-plan psycho-émotionnel s'améliore avec le temps. Les médicaments pris pour les hépatites C et B contribuent à l'apparition d'humeur dépressive. L'exercice régulier réduira la gravité de cet effet secondaire.
  • Beaucoup de patients qui ont appris le diagnostic deviennent déprimés et se sentent exclus de la société. Les cours dans le club de fitness vous permettent d'échapper à ces pensées, de vous aider à trouver de nouveaux amis et de ne pas vous sentir éloigné de la société.

Tous les spécialistes en hépatologie recommandent à leurs patients de ne faire que de l'exercice modéré, en évitant une activité physique excessive. Les sports professionnels sont inacceptables pour cette catégorie de patients. L'augmentation de la tension musculaire entraîne l'activation du processus pathologique et peut également contribuer au développement de saignements dans le parenchyme hépatique.

Un fait intéressant. Selon une étude statistique de l'OMS, environ 3% de la population mondiale est atteinte d'hépatite C.

Les médicaments pris par les patients souffrant d'hépatite ont, en eux-mêmes, un effet néfaste sur la plupart des organes et des systèmes de l'organisme. Sur cette base, vous devez vous entraîner de manière à ce que la charge ait un caractère léger et agréable. Il est conseillé d'effectuer des exercices à l'air frais, cela permettra de stimuler davantage le système immunitaire.

Effet de l'exercice sur le foie

Comme vous le savez, l'hépatite C et l'hépatite B entraînent une violation de la dégradation des graisses. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il est impliqué dans le processus inflammatoire de la vésicule biliaire. Pour prévenir de telles complications, il est nécessaire de stimuler la fonction digestive du foie et de ne pas aggraver l'évolution de la maladie existante.

Le foie remplit de nombreuses tâches, mais l'une d'entre elles est sous l'influence directe de fluctuations constantes. Si d'autres fonctions, telles que la désintoxication ou la synthèse des protéines, ont un degré d'activité équivalent, la digestion des aliments dépend directement de l'apport alimentaire. Une transition abrupte d'un état à un autre est toujours un facteur de stress. Par conséquent, pour éviter de telles situations, il est nécessaire d'ajuster votre alimentation. La base de la nutrition dans les hépatites C et B est le principe de la prise d'aliments fractionnaires. Une distribution uniforme de calories par jour pendant 6 à 8 portions réduira considérablement la charge sur le foie enflammé.

La quantité de sang traversant le parenchyme hépatique par jour est plus ou moins la même. Chez les personnes souffrant d'hépatite, le volume peut même être réduit. Pour normaliser la fonction de désintoxication et assurer la filtration physiologique du sang des éléments indésirables, il est nécessaire de suivre les instructions du médecin et de prendre régulièrement des médicaments.

Si tout est clair avec la fonction de désintoxication du foie et qu'il est facile de maintenir son activité au bon niveau, alors comment procéder avec la normalisation du système digestif? Chez les personnes en bonne santé, la graisse du foie se dédouble constamment et le pic lipolytique est atteint immédiatement après l'ingestion d'aliments. L'un des principaux rôles dans ce problème est joué par le glycogène (un polymère biologique, dont le monomère est le glucose). Ce composé est une réserve d’énergie stratégique de notre corps. À jeun ou avec un effort physique intense, le corps humain commence à décomposer activement le glycogène et à utiliser son monomère comme principal substrat énergétique.

Le foie, à son tour, est capable de décomposer la graisse et de synthétiser ce polymère. Cependant, avec l'hépatite, toutes les fonctions principales du foie sont affectées, de sorte que la formation et l'accumulation de glycogène seront difficiles. Le seul moyen de sortir de cette situation est de déposer des lipides dans le tissu adipeux. Sur la base de ce qui précède, on peut conclure que sans «motivation» appropriée, une personne souffrant d’hépatite aura tendance à devenir obèse. Pour éviter cela, il est nécessaire de stimuler doucement le foie pour activer ses propres mécanismes de division du gras.

Au cours de l’étude, il a été constaté que pour améliorer la synthèse du glycogène, il était nécessaire de réduire son contenu dans les tissus périphériques, c’est-à-dire dans les muscles. Cela ne peut être fait que lors d'exercices physiques. En réduisant les fibres musculaires, il est possible d’obtenir la teneur en glycogène requise dans les tissus afin de «motiver» le foie à une lipolyse plus active. L'exercice modéré devrait devenir une partie intégrante du traitement anti-hépatite.

Toute activité physique a certaines normes. Personne ne demande aux patients de devenir des athlètes professionnels. L'augmentation du débit sanguin et l'accélération des processus cataboliques contribuent à la charge sur le parenchyme hépatique. Par conséquent, une surtension excessive affecte également les processus de régénération.

Il convient de rappeler que la pratique de sports influe de manière positive non seulement sur l’état des muscles et de l’appareil osseux et ligamentaire, mais également sur le système cardiovasculaire. Ensemble, ces facteurs conduisent à une amélioration du bien-être général des patients et à une augmentation des mécanismes de protection.

Si une personne souffrant d'hépatite n'a jamais été passionnée par le sport, il est nécessaire de commencer doucement et en douceur pour ne pas aggraver l'évolution de la maladie existante. Le sport doit être abordé correctement, sans enthousiasme et avec l’évaluation de la préparation individuelle du patient. Au cours des six premiers mois, une formation sérieuse est absolument contre-indiquée. Par conséquent, il est nécessaire de commencer un travail actif à la maison.

Vous devez d’abord regarder autour de vous pour analyser l’environnement et comprendre quels exercices domestiques vous aideront à assurer une consommation uniforme de glycogène dans les tissus musculaires. C'est l'objectif principal de l'entraînement contre l'hépatite C et l'hépatite B, car une forte diminution des réserves d'énergie peut augmenter la charge du foie.

Bonne organisation du processus de formation

La première règle à apprendre est que vous devez manger avant l'entraînement. Ces recommandations sont suivies non seulement par les patients atteints d'hépatite, mais également par les athlètes professionnels. Si le patient souffre d'un métabolisme lent, l'intervalle de temps peut être allongé à 90 minutes. Manger ne doit pas être trop dense et peser plus de 150 g. Un petit déjeuner trop copieux ne vous permettra pas de faire des exercices physiques au niveau requis, mais ne causera que des malaises à l’estomac.

Dans cette question, il y a un autre aspect qui mérite d'être mentionné. Quand une personne mange beaucoup de nourriture, le sang se précipite dans le tube digestif. Cela permet à l'estomac et aux intestins de fournir la quantité appropriée d'énergie nécessaire à la dégradation des produits. Lorsque vous faites du sport, ce mécanisme physiologique a un effet négatif, il est donc important d'observer l'intervalle de temps entre la prise de nourriture et l'activité vigoureuse.

Il vaut mieux que les 4 premières semaines marchent au grand air. Si les conditions météorologiques ne prédisposent pas à cela, vous pouvez essayer de marcher sur le tapis roulant. Les exercices de ce type doivent être durables, pas de puissance ni de vitesse. Diverses ascensions ou ascensions ne sont absolument pas appropriées ici. Marches modérées autant que possible - c'est ce qui aura le plus grand impact sur l'activation du foie.

Si, pendant l’entraînement, l’hypochondre droit est douloureux, il est nécessaire de ralentir lentement, de vous arrêter et de vous reposer. Une attaque douloureuse sert en quelque sorte de signal indiquant que l'entraînement est terminé. Pour étancher votre soif, l’eau filtrée ordinaire est préférable.

Toutes les boissons gazeuses contenant des conservateurs, des colorants et une grande quantité de sucre surchargeront le foie de travail inutile.

Un tissu musculaire physiologiquement sain a tendance à s'adapter rapidement à un effort physique régulier. Lors de l’élaboration du programme d’exercices, il est important de choisir le taux d’augmentation des charges, qui coïncide avec les capacités d’adaptation du foie. Après 3 semaines d'entraînement quotidien, le patient commence à remarquer moins de fatigue lors des promenades et la disparition de la douleur dans la projection du foie. De plus, après les promenades, il existe une forte faim et le désir de vider le contenu du réfrigérateur le plus rapidement possible.

Il faut se rappeler que la violation du régime alimentaire peut compliquer à maintes reprises l'évolution de l'hépatite. Il est donc essentiel, après l'effort, de résister à la tentation. Le nombre de calories à consommer après une promenade ne doit pas dépasser la quantité de nourriture précédemment prévue. Il ne faut pas manger avant 30 minutes après l'exercice.

En aucun cas, ne peut pas être impliqué dans les protéines sportives. Une consommation excessive de protéines exerce une charge accrue sur le foie et provoque une exacerbation de l'hépatite. Un effet plus doux ont des ensembles d'acides aminés. Ils fourniront au corps une quantité suffisante de matériaux de construction et ne provoqueront pas en même temps une aggravation du processus pathologique. Avant de décider de l'admission de certains suppléments sportifs, consultez votre médecin.

Au fil du temps, les tissus musculaires et le foie vont s'adapter, vous devez donc penser à augmenter l'intensité du stress. L'entraînement au gymnase pendant cette période n'est toujours pas autorisé. La marche doit être complétée par des exercices à la maison. Lors des marches, la charge entière tombe sur les membres inférieurs. Par conséquent, pour répartir le travail de manière uniforme, il est nécessaire d’élaborer un programme pour la ceinture scapulaire supérieure. La meilleure solution à ce problème consistera à acheter un ensemble d’haltères pliables. En contrôlant le poids et en augmentant progressivement la charge, il est possible de réaliser en douceur une hypertrophie du tissu musculaire sans effet négatif sur le foie.

Le poids des haltères ne doit pas dépasser 10 kg. Si le patient n'a jamais aimé les sports lourds, vous devriez commencer avec un poids de 1 kg. Les exercices avec des haltères ne remplaceront pas la marche au grand air. La musculation est préférable de commencer immédiatement après une séance de marche. Vous pouvez encore augmenter la charge sur les jambes, en faisant des squats. Au début, vous devez vous accroupir uniquement avec votre propre poids, puis compliquez l'exercice en ramassant des haltères.

Après que toutes les possibilités d'entraînement à domicile aient été épuisées, il est nécessaire de s'inscrire au gymnase. À ce moment-là, le patient faisait régulièrement de l'exercice depuis 3 mois. Sa préparation devrait donc être un peu plus élevée que le niveau initial. Si vous aimez le fitness, vous devez privilégier les gymnases dans lesquels l'entraîneur a de l'expérience en rééducation.

Précautions de sécurité

Bien que les patients atteints d'hépatite puissent ne pas prendre de précautions, il est nécessaire de respecter certaines règles pour vous respecter et empêcher les autres de contracter l'infection. En outre, plusieurs recommandations visent à prévenir l'apparition d'exacerbations de maladies:

  • Avoir votre propre équipement de sport;
  • Avoir un consommable individuel à disposition (gants, bandages, gants, serviettes);
  • Ne vous engagez pas dans le gymnase avec une plaie ouverte;
  • Ne rangez pas d'articles d'hygiène personnelle dans un casier, mais placez-les dans un sac de sport que vous devez récupérer après chaque séance d'entraînement.
  • Il n'est pas recommandé de faire du sport en plein soleil. L'effet négatif du rayonnement ultraviolet peut nuire à la fonction hépatique;
  • Il est interdit de pratiquer des activités physiques pour le traitement de l'hépatite pendant la période d'exacerbation.

En observant ces mesures simples, il est possible non seulement de protéger les autres de l’infection virale, mais aussi de se protéger des surtensions. L'éducation physique devrait faire partie intégrante des mesures thérapeutiques contre l'hépatite C et l'hépatite B. Cependant, il convient de rappeler que la réussite du traitement dépend de la combinaison de techniques thérapeutiques. Les régimes amaigrissants jouent également un rôle important dans la normalisation du foie. Dans cette maladie, le patient est tenu de se limiter à la consommation d'aliments gras, ainsi que d'éliminer complètement l'utilisation de boissons alcoolisées. Il n'est pas recommandé de balancer la presse et de soulever des poids en cas d'insuffisance hépatique.

Les athlètes professionnels infectés par les hépatites C et B devraient faire plus attention, car la surcharge musculaire constante, les blessures sportives, ainsi que les changements de poids soudains contribuent à la surmenage de tous les organes.

Toutes sortes d’anabolisants stéroïdiens, d’hormones de croissance et d’autres médicaments utilisés pour améliorer les performances sportives ont un effet négatif sur le parenchyme hépatique. Si le patient ne veut pas refuser de prendre des formes injectables de stéroïdes anabolisants, il doit utiliser une seringue jetable et en disposer de manière à ce que personne ne soit en contact avec lui.

Il y a de nombreuses raisons de faire du sport et encore plus chez les personnes atteintes d'hépatite. Une activité physique limitée renforcera non seulement les muscles, mais également l'ensemble du corps. Il est conseillé aux patients de ne pas abuser des séances d’entraînement, de connaître leur propre mesure et de se conformer aux principes fondamentaux de l’hygiène afin de protéger les autres.

Puis-je faire du sport avec l'hépatite?

Laisser un commentaire

L’infection par le virus de l’hépatite est fréquente chez de nombreuses personnes. Puis-je faire du sport avec l'hépatite C? Avec une condition favorable de l'infecté, un exercice adéquat est autorisé. Mais dans de telles occupations, le patient doit écouter très attentivement son état intérieur. Le sport avec hépatite est contre-indiqué dans la phase aiguë de la maladie et lorsque la personne infectée est affaiblie. Avant toute formation pour un patient souffrant d'hépatite, les experts recommandent de consulter le médecin traitant pour un examen, afin de ne pas aggraver la maladie.

Puis-je faire du sport: recommandations générales

Chaque personne porte le virus de l'hépatite différemment. En conséquence, il n’ya pas de réponse sans équivoque à la question: "Est-il possible de faire du sport avec l’hépatite?". Tout d’abord, les personnes infectées doivent consulter leur médecin et se soumettre à un examen complet. Avec tous les effets positifs du sport chez un patient atteint d'hépatite, un effort physique peut aggraver l'évolution de la maladie. Par conséquent, toute formation avec de lourdes charges chez les personnes atteintes du virus de l'hépatite est exclue. Cependant, avec le bien-être, le patient peut faire un exercice léger ou marcher à l’air frais. En outre, l'hépatite et la circulation à l'air frais ont un effet bénéfique sur le corps infecté. Mais il convient de rappeler que courir ne devrait pas être violent.

Les principales recommandations pour un patient souffrant d'hépatite pendant le sport incluent:

  • n'autorisant l'activité physique qu'après le stade aigu de la maladie;
  • sélection de l'activité physique, en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient (stade de la maladie, son état et son état physique);
  • la formation doit être effectuée avec soin et en accordant une attention particulière à l'état interne.
Retour à la table des matières

Sports utiles

La diminution de l'activité physique ralentit le métabolisme et a un effet négatif sur le système immunitaire. L'activité sportive dans les limites modérées a un effet bénéfique sur différents systèmes du patient, à savoir:

  • active les forces immunitaires qui aident à combattre la maladie;
  • améliore la circulation sanguine dans la région abdominale;
  • a un effet normalisant sur les organes digestifs;
  • équilibre la fonctionnalité motrice de la galle et ses voies;
  • stimule le flux sanguin vers le foie.

Il est recommandé au patient de participer à des activités sportives en groupe, ce qui permet d'éviter l'isolement et la dépression. Interagir avec les gens pendant l'entraînement aide le patient à se distancer de son diagnostic et à participer à une interaction sociale active. Parmi les sports pour les personnes atteintes d'hépatite recommandent:

  • marche sportive;
  • faire du jogging;
  • randonnées pédestres;
  • faire du sport dans l'eau;
  • sports d'équipe;
  • danser
Retour à la table des matières

Précautions lors de l'exercice chez les personnes atteintes d'hépatite

Les précautions sportives pour les personnes infectées par l’hépatite comprennent:

  • utilisation d'équipements de sport personnels;
  • coller des égratignures ou des blessures de la peau ouverte;
  • l'interdiction de s'entraîner au soleil en raison des effets nocifs du rayonnement ultraviolet sur le foie;
  • l'exclusion des sports intenses dans les périodes aiguës de la maladie.

Le respect de ces règles protégera l'environnement du patient contre une éventuelle infection par le virus et lui-même contre les surcharges excessives. Les activités sportives jouent un rôle important dans la thérapie complexe de la pathologie. Cependant, un résultat favorable est obtenu conjointement avec le traitement approprié. Le patient doit suivre un régime qui économise le foie et élimine la consommation de substances nocives (alcool, drogues, nicotine et autres).

L'hépatite C et le sport sont compatibles. Une activité physique modérée est bénéfique pour tout le corps, y compris le foie. Lors de la formation de personnes infectées, il est important de ne pas forcer votre corps, mais de bien noter toutes les sensations et tous les changements qui s’y produisent. Avant tout effort physique, il est recommandé de consulter le médecin traitant, qui peut sélectionner des exercices spéciaux en fonction de l’état de santé du patient et du stade de sa maladie. Il est bon de savoir que le non-respect des règles relatives aux charges sportives entraîne une aggravation de la maladie, qui affecte négativement la vie entière d'une personne.

Exercice physique avec l'hépatite C

Les patients atteints d'hépatite C peuvent-ils faire de l'exercice? La réponse à cette question dépend en grande partie de l'état de la personne infectée. L'hépatite C est une maladie grave qui détruit le foie et a un effet négatif sur le travail des autres organes.

Mais en l'absence de douleur aiguë et de fatigue intense, les exercices physiques contre l'hépatite C sont les bienvenus: ils renforceront les capacités de protection du corps et aideront à faire face à la maladie.

Pourquoi ne pouvons-nous pas négliger la culture physique?

Les sports pour les personnes infectées par le virus de l'hépatite C sont essentiels.

Qu'est-ce que l'hépatite C insidieuse?

Il y a plusieurs raisons à cela:

  1. L'hépatite C affecte négativement le métabolisme des lipides, il y a des problèmes avec la dégradation des graisses dans le corps. Après tout, les pathologies de la vésicule biliaire, y compris la cholélithiase, deviennent le plus souvent des comorbidités. Le foie malade, incapable de supporter des charges élevées, refuse de décomposer de grandes quantités de graisse entrante et les envoie dans les tissus corporels. Pour éviter l'obésité de divers organes, il est nécessaire de créer une consommation constante de glycogène dans les muscles. Cela aidera exercice réalisable.
  2. L'hypodynamie est l'un des ennemis les plus vicieux de l'immunité. La culture physique dans des limites raisonnables augmente les propriétés protectrices du corps. Des exercices particulièrement utiles qui saturent le sang en oxygène.
  3. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine dans la cavité abdominale, l'afflux sanguin riche en oxygène du foie, normalise la fonction motrice du tractus biliaire, le travail du tractus gastro-intestinal.
  4. L'impact émotionnel positif du sport est également un point important. Le diagnostic en soi n'augmente pas l'humeur et l'utilisation de certains médicaments inhibe le système nerveux et peut entraîner une dépression.
  5. Et enfin, le facteur social. Faire du sport avec des amis est très utile pour un patient qui se sent exclu de la société.

Dans le même temps, les médecins parlent d'activité physique réalisable et non d'activité physique excessive ou de sport professionnel. Un entraînement trop intense aggravera les processus pathologiques dans les cellules enflammées, pouvant entraîner des saignements et une nécrose des hépatocytes.

N'oubliez pas que l'interféron et les autres médicaments utilisés pour traiter l'hépatite C provoquent également un stress supplémentaire dans de nombreux organes, à l'exception du foie. Par conséquent, la charge doit être légère pour faire plaisir. Vous pouvez faire des exercices physiques à l'air frais - cela stimule en outre les fonctions de protection du corps.

Quels sports sont utiles?

Voici les règles de base à suivre:

  1. Utilisez la technique des athlètes professionnels et n'oubliez pas de prendre une collation une heure avant l'entraînement. Une portion ne devrait pas dépasser 150 grammes. Si vous êtes sujet au ralentissement du métabolisme, il est conseillé de manger une heure et demie avant le début de la séance.
  2. Au cours des trois premières semaines, limitez-vous aux exercices toniques: promenades au grand air, vélo d’entraînement, possibilité d’utiliser la piscine. Vous devez le faire sans trop de pression, mais pour un temps assez long. Si des sensations désagréables se manifestent dans le péritoine, en particulier dans l'hypochondre droit, il faut immédiatement ralentir, attendre que la douleur s'atténue et mieux vaut terminer l'exercice. Et attendez au moins deux heures avant le prochain train physique.
  3. Si l'entraînement comprend des exercices liés à la tension d'un grand nombre de muscles, vous devrez ensuite vous arrêter avec les exercices de respiration.
  4. Si vous avez vraiment envie de boire, étanchez votre soif mieux que de l’eau ordinaire sans sucre et sans colorant. Vous pouvez également utiliser du thé glacé ou du bouillon de dogrose.
  5. Les crises de faim sévères après l'entraînement doivent être maîtrisées et non pas précipitées sur la nourriture. Et surtout ne pas trop manger, avec l'hépatite C n'est pas du tout utile. Vous devez attendre une demi-heure, puis manger une petite portion ou boire un shake protéiné.
  6. Après environ un mois, le corps deviendra plus fort, il y aura une forte poussée de désir de manger immédiatement après les exercices. Vous pouvez commencer à augmenter la charge. À la marche et au jogging habituels, il convient d’ajouter des exercices avec haltères et squats. Coquilles, il est préférable de choisir la composition, de sorte que le poids peut être ajusté.
  7. Et après 2 semaines d’exercices, ceux qui le souhaitent peuvent s’inscrire dans un club de fitness. Dans le hall, vous pouvez faire du Pilates, étape par étape, choisir des simulateurs pas trop complexes.

Les médecins considèrent que la marche, le jogging, le ski et le patinage, la natation, l'aquagym, les jeux en équipe (football, basketball, volleyball) sont les sports les plus appropriés pour les personnes souffrant d'hépatite C.

Alternativement, vous pouvez vous inscrire à un cours de danse.

Quelles précautions devez-vous suivre?

Tout sport, même le plus simple, est considéré comme traumatisant.

Pour vous protéger et protéger les autres, vous devez prendre en compte certaines limitations:

  • Ceux qui souffrent d'hépatite C doivent suivre un régime: renoncent aux fast-foods, plats gras, marinades, boissons alcoolisées. Il représente des aliments fractionnés en petites portions, en particulier en combinaison avec le sport. Mais en aucun cas, ne peut pas en avoir marre à la veille ou après la formation.
  • Marcher et courir à l'air frais sont très utiles, mais par temps chaud, sous le soleil éclatant, peuvent nuire à la santé. L'ultraviolet et la fièvre peuvent déclencher le développement de processus inflammatoires dans le foie. Par conséquent, en été, vous devez prévoir un entraînement en plein air le matin ou le soir. Il est également utile d'utiliser un écran solaire ou des lotions.
  • Lors d’une exacerbation de la maladie ou lorsqu’elle se transforme en forme chronique, un effort physique intense est contre-indiqué: course à pied longue distance, équipement de musculation, levée de poids supérieure à 10 kg, etc. ) diaphragme de respiration profonde. Cependant, un exercice modéré est possible avec les stades sévères de la maladie. Après les cours, les médecins conseillent de se reposer, couchés, les jambes pliées. Cela permet de détendre les organes abdominaux. Les exercices respiratoires sont recommandés pour les patients alités.
  • Les athlètes professionnels infectés par l'hépatite C doivent faire particulièrement attention. En effet, de nombreux facteurs, tels que la surcharge persistante, les blessures, la prise de poids et la perte de poids, peuvent aggraver l’état de santé. Une variété de dopage a un effet négatif sur le foie, les pires étant les stéroïdes anabolisants. Si vous ne les avez toujours pas abandonnées et que vous injectez du dopage dans le corps par injection, utilisez au moins des seringues jetables et assurez-vous que personne ne peut prendre vos fournitures. En ce qui concerne la nutrition sportive, assurez-vous de consulter un médecin - certaines formulations contiennent des hormones et d’autres substances ayant une charge grave pour le foie.

Si vous êtes infecté par l'hépatite C, il est important de ne pas transmettre le virus à d'autres personnes. Appliquez les rayures éventuelles sur le ruban, en particulier dans les sports de contact.

Bien sûr, il est très difficile de transmettre l’infection, mais il est préférable de se tromper. Il est préférable d’apporter vos propres serviettes, gants, bracelets et autres équipements à la salle de sport. L'hépatite C et le sport ne s'excluent pas mutuellement.

L'activité physique est favorable pour tous les systèmes et tissus de l'organisme, y compris le foie. L'essentiel est de ne pas aller trop loin et d'écouter vos sentiments. Et mieux encore, consultez votre médecin qui, après avoir analysé votre état de santé, vous recommandera une série d’exercices ou vous guidera vers la gymnastique thérapeutique dans un centre de remise en forme.

Gaster

Les médecins répondent aux questions des patients sur le traitement des maladies du tractus gastro-intestinal.

Avec l'hépatite, vous pouvez faire du sport

9 commentaires:

J'ai commencé à pratiquer il y a un an et demi, j'ai pris 5 à 6 kg. Le médecin a interdit la charge, vous seul pouvez nager ou marcher.

Je suis malade d’hépatite C et du VIH! Je m’entraîne à vélo, j’ai déjà 25 ans, j’ai gagné 10 kg de normes au cours de l’année écoulée! Je subis des tests tous les six ans, je ne bois pas encore de traitement, mon corps fait face à la charge! pour vous un régime, reposez-vous bien, si vous avez et travail si dur, soyez prudent! Et les vitamines sont constamment et surtout ne soyez pas un chiffon vous êtes pire que les autres et peut être beaucoup plus que les autres!

Je suis atteint d'hépatite C depuis 2000, depuis 2012, j'ai gagné V et Vich, je ne bois pas, je ne fume pas. Je ne suis vraiment pas le régime, mais je fais du sport toute ma vie. Et au cours des 5 dernières années, le fardeau a augmenté. Maintenant, je m’entraîne tous les jours. Parfois, il ya deux entraînements par jour. J’ai demandé aux médecins de ne pas être trop zélé, de regarder l’état et de se reposer davantage, eh bien, je ne peux rien faire avec moi-même.

Je suis atteint d'hépatite C depuis 2000, depuis 2012, j'ai gagné V et Vich, je ne bois pas, je ne fume pas. Je ne suis vraiment pas le régime, mais je fais du sport toute ma vie. Et au cours des 5 dernières années, le fardeau a augmenté. Maintenant, je m’entraîne tous les jours. Parfois, il ya deux entraînements par jour. J’ai demandé aux médecins de ne pas être trop zélé, de regarder l’état et de se reposer davantage, eh bien, je ne peux rien faire avec moi-même.

De plus, je cours au football, j’explose en permanence sur les accélérations, il semble tout au long de

De plus, je cours au football, j’explose en permanence sur les accélérations, il semble tout au long de

Une personne atteinte d'hépatite B peut-elle participer à la samba?

Oui, la samba est possible. mais faites la distinction entre les concepts d’éducation physique et de sport. Le but de l'éducation physique est la santé. Le but du sport est un record.

J'ai entendu parler de l'hépatite C il y a 8 ans. Maintenant, j'ai 36 ans. La charge a toujours été minimale. Transaminase stable normale. L'alimentation ne s'est jamais arrêtée. Alcool consommé, non fumé. Même donné naissance à un enfant sans aucun problème de santé. Il y a 2 ans est devenu impliqué dans le sport. Au début, je ne fais que du vélo, puis j’ai ajouté un appareil d’entraînement et, au cours des six derniers mois, j’ai également connecté le dance-floor. Le sentiment est devenu sans importance. A passé les analyses. AST, ALT 100, leucocytes réduits, charge virale minime. Essentiale ponctuée, Heptral - les transaminases ont diminué à 60/80. Il y a une question sur le traitement de l'hépatite. Je blâme tout effort physique excessif.

Forum Hépatite C | Tout sur les médicaments | Traitement

Ici vous pouvez discuter des problèmes de traitement de l'hépatite C en Russie et dans la CEI, vous pouvez discuter et commander de nouveaux médicaments pour l'hépatite C (sofosbuvir, daclatasvir, ledipasvir, veltapasvir et autres)

Nutrition et sport

Qui est maintenant à la conférence

En train de voir ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

Droits d'accès

Vous ne pouvez pas commencer les sujets
Vous ne pouvez pas répondre aux messages
Vous ne pouvez pas éditer vos messages.
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages.
Vous ne pouvez pas ajouter de pièces jointes

FACTEUR DE FER

Influence de la nutrition sportive sur le foie (ALT.

  • Comme
  • N'aime pas
Mindstorm 11 juil 2014

Bonne journée
L'essence du problème est la suivante:
Je suis engagé dans la salle de sport depuis un an et demi, période pendant laquelle je prends régulièrement des protéines, du bcaa et de la créatine aux doses recommandées.
Il y a un mois, j'ai décidé de vérifier et de réussir les tests (rien ne me dérangeait!), Obtenir des résultats est tombé dans une stupeur: ALT: 516, AST: 167 (avec la référence Valeurs 50), norme RF, norme bilirubine, norme GGTP, en général tout le reste normal (hormones, thyroïde, etc.). Honnêtement, j’ai immédiatement pensé à la nutrition sportive, annulé 2 jours plus tard, reprise: ALT: 343, AST: 85. J’ai décidé d’attendre une semaine de plus, je n’ai pas travaillé dans la salle de sport, je n’ai pas mangé de sport, j’ai mangé comme avant ALT: 91, AST 37 (avec les valeurs de référence 50), hépatite C, B-NATH.
Je suis allé à la réception à la tête. Département de prévention, en regardant les tests, le médecin a immédiatement demandé à propos de la fosse sportive., A dit comment manger. Dirigé vers une échographie de la cavité abdominale avec un œil sur le foie, idéalement, sans changement.
Le docteur pèche sur le sport. Pete, ne conseille pas de prendre plus de protéines ou de créatine, que des aliments naturels. A prescrit Heptrale pendant 10 jours.
Je comprends que le médecin sache mieux, mais j'aimerais néanmoins connaître l’opinion des personnes en la matière.

Les suppléments pourraient-ils affecter les tests hépatiques en cas de surestimation? Personne ne peut vraiment rien dire.
Merci d'avance.

  • Comme
  • N'aime pas
Guitarizm 15 juil. 2014

  • Comme
  • N'aime pas
SanAndreas 15 juil. 2014

Écris le rapport des natures. produits au sport. pendant cette période (1,5 ans). Il serait souhaitable de voir le régime alimentaire et des portions des deux, afin de comprendre la qualité de votre nourriture. Quelles entreprises sport.pit utilisé? Je suppose que tous ces "composants" du minimum ont été violés, le maximum n'a tout simplement pas été respecté.

  • Comme
  • N'aime pas
Mindstorm 16 juil 2014

À en juger par les analyses et les commentaires du médecin, c’est exactement le cas.
Même si je n'avais pas cela, j'ai pris la même chose.
Je pense que vous avez très envie de prendre des suppléments, sinon vous ne demanderiez pas d’avis. Dans l’optique de l’expérience, buvez Prot + vsaa et la créatine pendant un moment, puis faites le test à nouveau. Depuis cela ne vous a pas gêné, votre santé ne va pas se détériorer, mais vous saurez quoi et comment. Et mieux faire confiance au médecin.

Bonne journée

Vous avez raison, vous voulez aller plus loin, mais vous voulez aussi comprendre pourquoi il y avait une telle charge sur le foie. Ces indicateurs, même après des parcours difficiles, ont peu de monde.

Merci pour le conseil, j'ai également prévu de faire la même chose.

  • Comme
  • N'aime pas
Mindstorm 16 juil 2014

Écris le rapport des natures. produits au sport. pendant cette période (1,5 ans). Il serait souhaitable de voir le régime alimentaire et des portions des deux, afin de comprendre la qualité de votre nourriture. Quelles entreprises sport.pit utilisé? Je suppose que tous ces "composants" du minimum ont été violés, le maximum n'a tout simplement pas été respecté.

Mon régime approximatif de la première année:

Petit déjeuner (7:00): 1 scoop (

174 grammes de ON Serious Mass gainer avec 250 ml de lait, pas moins de 1,5% de graisse. Très rarement ajouté un peu de porridge, généralement seulement le week-end.

Déjeuner (14h-15h): 100-150 gr. pâtes ou riz, 100 gr. poulet ou porc frit.

Snack (17-18: 00) 1 cuillère (174 g) du même gagnant.

Dîner (21-21: 30) 100-150 gr. le riz.

Avant de se coucher pendant 1 heure 200 gr. fromage cottage avec 250 ml de lait, 1 banane et parfois de miel.

Compte tenu du fait que je n’avais jamais rien mangé auparavant, la transition vers un régime aussi maigre a été un pas en avant pour moi.

Au cours des 3 derniers mois, j'ai remplacé le gainer par une protéine, ajouté de la bsaa et de la créatine, de la glucosamine, parfois du yuzal Jack3D (sans géranium).

Petit déjeuner (7h00): 100 gr. flocons d'avoine sur le lait, 2 brochettes de prot sur le lait, 4 bouchons BSAA, 1 onglet. compl.

Déjeuner (14h-16h) 200 gr de macaroni / riz, 100 gr de viande (poulet, porc), 1 concombre

Snack (17-18) 2 brochettes de prot sur le lait.

Dîner: 150 grammes de riz, parfois avec de la viande (facultatif).

Avant d'aller au lit pendant 1 heure, 200 grammes de fromage cottage, 1 banane, miel (1 table. Cuillère) bssa 4 caplets, créatine (parfois le matin, parfois la nuit).

De manière générale, j’ai moi-même compris que c’est peu dire, il n’ya pas de problèmes d’argent, il ya assez de nourriture, il n’ya pas toujours assez de désir.

Les gagnants ont toujours pris les marques suivantes (ON, Dymatize, MHP)

Protéines (Nutrabolics, Dorian Yetes).


Article édité: Mindstorm (16 juillet 2014 - 10:35)

  • Comme
  • N'aime pas
SanAndreas 16 juil. 2014

Je vois que vous ne venez pas de manger, en le diluant aussi avec un terrain de sport.

Je vais expliquer tout simplement pour que je puisse le faire à votre place.

Au lieu de dépenser de l'argent sur des «protéines», financièrement, j'ajouterais des produits naturels au lieu d'additifs alimentaires.

Le fait est qu’à 100g. le jour de votre viande, vous ne construirez aucune viande! Un "get" un coup au foie.

Et cela ressemblerait à quelque chose comme ça, tout ce que vous avez décrit (ne parlant que de produits naturels) se multiplie par deux. Après plus de fruits, de légumes, de gelée. Voici un guide pour vous pour commencer. Quelque chose qui changera un peu vos notions sur la nutrition.

Vous n'avez pas mangé, en le diluant aussi avec un aliment sportif. Plus de séances d'entraînement, plus de travail, plus sûrement du Coca-Cola, des hamburgers, des chips. laissez-le parfois. voici le résultat. Là, il est possible que non seulement le foie "chagrin hapnula", mais aussi imunka.

Afin de ne pas entrer dans les détails, visitez les forums sur la nutrition, vous y trouverez une foule de choses utiles de personnes simples comme vous, qui vous feront regarder la nourriture sous un angle complètement différent!

Je vais juste vous écrire pour référence. Au dîner, je peux moi-même «une personne» manger un poulet entier cuit au four et boire le tout avec 2 litres de kvas et un demi-pain fait maison (500 gr.). Manger abondamment avec des légumes verts (tomates, concombres, persil, keenza, aneth). Et vous avez 100g. les poules. )))

Bonne chance Ne soyez pas paresseux. Plongez dans les thèmes de la nutrition, vous ne le regretterez pas, il y a beaucoup d'informations ici et toutes les personnes qui l'ont vécue!

Soit dit en passant, vous avez de bonnes entreprises, mais ce ne sont que des suppléments. Ils travaillent pour 10-15% de la quantité totale de nourriture consommée, de préférence uniquement des produits naturels, à un ratio de 1/10, pour conclure!

  • Comme
  • N'aime pas
Quake 16 juillet 2014

Les miracles ne se produisent pas

dépasser la norme une centaine de fois en raison des deux scoops Geyner

Que mangez-vous d'autre? ferme était? (pas nécessairement des stéroïdes)

les antibiotiques ont-ils bu? Buvez-vous de l'alcool?

  • Comme
  • N'aime pas
Yan Budyukin 17 juil. 2014

Il serait nécessaire de vérifier le pancréas, ainsi que pour le VIH, le diabète

Avec une croissance de 180, un poids de 60 est inférieur à un an pour le moins.


Poste modifié par: Yan Budyukin (17 juillet 2014 - 09:39)

  • Comme
  • N'aime pas
razlomov 17 juil. 2014

IMHO, l'habitude des médecins est le moyen le plus simple de tout reprocher à la nutrition sportive, sans même fouiller dans ce que c'est, par exemple, l'isolat de lactosérum et comment il peut être pire qu'un morceau de viande à partir duquel vous avez besoin des mêmes protéines, mais même dans chaque ville. nom, type de graisse, hormones et antibiotiques qui nourrissent le bétail. Doctors House, hélas, non. Personne ne veut connaître les véritables raisons pendant six mois - il est plus facile d’interdire tout sauf le régime n ° 5 et de l’envoyer sur le canapé.

Je n'ai jamais rencontré au moins une opinion raisonnable sur les dangers de prendre des acides aminés isolés et individuels. Ils ne feront aucun mal (à moins, bien sûr, qu'ils ne remplacent la nourriture ordinaire avec eux, mais même dans ce cas, ils porteront un coup dur au système digestif plutôt qu'au foie). Et pour autant que je sache, l'arginine est donc prescrite aux alcogoliques afin d'accélérer la rémission du foie.

En outre: combien suivez-vous le régime d'alcool? Si, avec les additifs mentionnés, moins de 2,5 litres d’eau pure par jour (sans gaz), des problèmes peuvent survenir. Je pense que vous avez besoin d'une pause de sportpit pendant un mois, buvez Heptral. Ensuite, vous pouvez connecter l'isolat et les acides aminés. Predtrenik et la créatine dans le four, selon mon expérience, afin de pouvoir exercer une pression sur le foie (encore une fois, je fais une réservation à partir de mon expérience personnelle). Eh bien, ne dormez pas, ne fumez pas (souvent), ne mangez pas chez McDonald's, ne faites pas frire le porc et le poulet, mais laissez mijoter ou faites cuire à la vapeur.

  • Comme
  • N'aime pas
Mindstorm 17 juillet 2014

Les miracles ne se produisent pas

dépasser la norme une centaine de fois en raison des deux scoops Geyner

Que mangez-vous d'autre? ferme était? (pas nécessairement des stéroïdes)

les antibiotiques ont-ils bu? Buvez-vous de l'alcool?

Bonne journée à tous! Je réponds dans l'ordre.

Dans le régime alimentaire, il y a des fast-foods, de la bière à des doses modérées de 1-2 bouteilles une fois par semaine, parfois une fois tous les quinze jours, je ne bois pas d'alcool fort en principe.

Ferme jamais yuzal.

Les antibiotiques pendant les périodes de rhume, ne l'ont pas pris depuis longtemps avant le test.

Il serait nécessaire de vérifier le pancréas, ainsi que pour le VIH, le diabète

Avec une croissance de 180, un poids de 60 est inférieur à un an pour le moins.

Je ne sais pas où avez-vous obtenu ces données, comme je ne les ai pas indiquées.

Poids en début de cours 60 kg avec hauteur 178

Pour le moment, 75 kg, les mains de 39 ans, assez de graisse.

Pancréas en échographie sans changement.

Le VIH a été donné il y a deux ou trois ans, la glycémie est de 5,3 (valeur de référence: 6,10 - selon les données de mon laboratoire).

IMHO, l'habitude des médecins est le moyen le plus simple de tout reprocher à la nutrition sportive, sans même fouiller dans ce que c'est, par exemple, l'isolat de lactosérum et comment il peut être pire qu'un morceau de viande à partir duquel vous avez besoin des mêmes protéines, mais même dans chaque ville. nom, type de graisse, hormones et antibiotiques qui nourrissent le bétail. Doctors House, hélas, non. Personne ne veut connaître les véritables raisons pendant six mois - il est plus facile d’interdire tout sauf le régime n ° 5 et de l’envoyer sur le canapé.

Je n'ai jamais rencontré au moins une opinion raisonnable sur les dangers de prendre des acides aminés isolés et individuels. Ils ne feront aucun mal (à moins, bien sûr, qu'ils ne remplacent la nourriture ordinaire avec eux, mais même dans ce cas, ils porteront un coup dur au système digestif plutôt qu'au foie). Et pour autant que je sache, l'arginine est donc prescrite aux alcogoliques afin d'accélérer la rémission du foie.

En outre: combien suivez-vous le régime d'alcool? Si, avec les additifs mentionnés, moins de 2,5 litres d’eau pure par jour (sans gaz), des problèmes peuvent survenir. Je pense que vous avez besoin d'une pause de sportpit pendant un mois, buvez Heptral. Ensuite, vous pouvez connecter l'isolat et les acides aminés. Predtrenik et la créatine dans le four, selon mon expérience, afin de pouvoir exercer une pression sur le foie (encore une fois, je fais une réservation à partir de mon expérience personnelle). Eh bien, ne dormez pas, ne fumez pas (souvent), ne mangez pas chez McDonald's, ne faites pas frire le porc et le poulet, mais laissez mijoter ou faites cuire à la vapeur.

Je ne comprends pas non plus comment les protéines et la BSA pourraient augmenter, alors je cherche une réponse et je n’ai pas marqué stupidement dessus. Je bois assez peu, pensais. 2 litres par jour n'est certainement pas.

Je ne fume pas, je ne bois pas du tout pendant 2 mois, je me livrais à la bière, je mange assez vite, je préfère les aliments frits.

  • Comme
  • N'aime pas
razlomov 17 juil. 2014

Avec fastfood attachez bien, complètement. J'ai un ami qui aime donner (plus de 200 dons de sang - un donneur honoraire à deux reprises) a presque été viré des donneurs de sang (enlevé pendant un an) après le saut de ces indicateurs. Il ne boit pas, ne fume pas, le seul problème est qu’il est allé au fast-food un jour avant l’approvisionnement en sang et a mangé deux hamburgers avec du soda. Je suis hz qu'ils soient poussés dessus (je n'aime pas les histoires d'horreur de Ren-tvshnye), mais le fait demeure. IMHO, protéine et BCAA ne peuvent pas affecter l'analyse, mais avec la créatine, je ferais plus attention, je devais ressentir l'effet de ce médicament sur le foie. En conséquence, la créatine est maintenant exclue du régime.

  • Comme
  • N'aime pas
Mindstorm 17 juillet 2014

Avec fastfood attachez bien, complètement. J'ai un ami qui aime donner (plus de 200 dons de sang - un donneur honoraire à deux reprises) a presque été viré des donneurs de sang (enlevé pendant un an) après le saut de ces indicateurs. Il ne boit pas, ne fume pas, le seul problème est qu’il est allé au fast-food un jour avant l’approvisionnement en sang et a mangé deux hamburgers avec du soda. Je suis hz qu'ils soient poussés dessus (je n'aime pas les histoires d'horreur de Ren-tvshnye), mais le fait demeure. IMHO, protéine et BCAA ne peuvent pas affecter l'analyse, mais avec la créatine, je ferais plus attention, je devais ressentir l'effet de ce médicament sur le foie. En conséquence, la créatine est maintenant exclue du régime.

xy Je pèche maintenant sur les premiers indicateurs irréels en raison du fait que je suis sur le point de me rendre, mais pendant 9 heures, j'ai mangé du fast-food, mangé des pizzas, du bsaa, du prot, de la créatine et 200 grammes de fromage cottage avec du miel, des bananes et du lait me jetés la nuit. Je pense que je n’ai bêtement pas eu le temps de digérer la protéine, à cause du caillé (caséine) et même du lait (également de la caséine) et le matin, le foie était surchargé.

Et comment la créatine peut-elle affecter le foie? Les reins, oui et le foie?

  • Comme
  • N'aime pas
razlomov 17 juil. 2014

xy Je pèche maintenant sur les premiers indicateurs irréels en raison du fait que je suis sur le point de me rendre, mais pendant 9 heures, j'ai mangé du fast-food, mangé des pizzas, du bsaa, du prot, de la créatine et 200 grammes de fromage cottage avec du miel, des bananes et du lait me jetés la nuit. Je pense que je n’ai bêtement pas eu le temps de digérer la protéine, à cause du caillé (caséine) et même du lait (également de la caséine) et le matin, le foie était surchargé.

Et comment la créatine peut-elle affecter le foie? Les reins, oui et le foie?

Généralement, les reins sont sous le coup, oui. Mais le foie participe également à la synthèse (bien qu'il soit difficile de trouver un processus dans le corps auquel il ne participe pas). Il n’existe aucune donnée scientifique, je l’ai écrite sur la base de ma propre expérience, car le foie doit s'occuper un peu. Et bien sûr, vous êtes un homme bon - après avoir tout mangé et immédiatement passé des tests. Pas besoin de le faire, pas du tout de résultats indicatifs. Il serait nécessaire de prendre une autre vodka du soir 500 grammes et le matin une bouteille de bière. Pour compléter le tableau t.sk. :-)

  • Comme
  • N'aime pas
Mindstorm 17 juillet 2014

Généralement, les reins sont sous le coup, oui. Mais le foie participe également à la synthèse (bien qu'il soit difficile de trouver un processus dans le corps auquel il ne participe pas). Il n’existe aucune donnée scientifique, je l’ai écrite sur la base de ma propre expérience, car le foie doit s'occuper un peu. Et bien sûr, vous êtes un homme bon - après avoir tout mangé et immédiatement passé des tests. Pas besoin de le faire, pas du tout de résultats indicatifs. Il serait nécessaire de prendre une autre vodka du soir 500 grammes et le matin une bouteille de bière. Pour compléter le tableau t.sk. :-)

Oui, je suis d'accord avec toi.

En général, je pense faire ce qui suit:

"Fumez" des sujets sur les aliments sur les conseils de SanAndreas, ajustez le régime.

Remettez l'ALT et l'AST avant de nettoyer le foie avec Heptral et Hepo-merz.

Passer des tests après le nettoyage du foie.

Commencez à connecter les protéines, effectuez des tests toutes les 2-3 semaines et suivez la tendance des indicateurs.

Aussi, je veux toujours consulter un autre médecin.

Régime alimentaire pour l'hépatite aiguë

Un régime pour l'hépatite aiguë, ainsi que tout régime médical, est immédiatement désigné par le champ de détection de la maladie. La nutrition thérapeutique doit être suivie pendant toutes les périodes de la maladie, y compris en cas de rémission prolongée. Dans le contexte de l'évolution aiguë de l'hépatite, un régime alimentaire léger numéro 5 est attribué, qui protège les organes du système digestif contre les irritations mécaniques et chimiques. Le régime alimentaire au numéro 5 est physiologiquement justifié, la seule chose qui est limitée en nutrition est la quantité de graisse consommée. En cas de dyspepsie sévère dans le tube digestif, la consommation de graisses est réduite à 50 g. Les protéines contenant des glucides doivent être consommées conformément aux normes pour une personne en bonne santé. Le régime calorique est de 2600 kcal.

Le régime alimentaire pour l'hépatite aiguë est basé sur la consommation de repas hachés ou en purée. Avant la cuisson, les produits sont broyés et frottés. La nourriture doit être prise fractionnellement 6 fois par jour. Les repas doivent être consommés chauds, la réception d'aliments froids est interdite. Il est permis de manger des soupes de légumes avec des soupes de céréales ou de lait. Vous pouvez également manger de la viande et du poisson après le traitement préalable. La préférence devrait être accordée aux variétés de poisson faibles en gras, également recommandées: fromage cottage, omelettes, produits laitiers, fromages, légumes, fruits et pain.

Interdit d'utiliser: haricots, lentilles, légumes, ail, radis, oignons

En l'absence de symptômes, la durée du régime est de 1-1,5 mois.

Si un patient a un appétit insuffisant, des nausées, des vomissements et des diarrhées apparaissent, le régime alimentaire doit alors être basé sur les caractéristiques individuelles de l'évolution de la maladie. En règle générale, au moment du régime, les patients tolèrent bien les fruits et les jus. Il est également nécessaire de contrôler que la restriction calorique ne soit pas retardée pendant longtemps.

Le passage à la table médicale numéro 5 se produit lorsque le patient se sent normalisé du fait de l'absence de jaunisse, du bon appétit, de la dyspepsie et de l'absence d'hépatomégalie et de splénomégalie. Après amélioration de l'état de santé, les mêmes produits sont autorisés à être pris, mais sans broyage préalable. Essuyé peut laisser des légumes (par exemple, le chou et les carottes). Les aliments frits sont exclus du régime. Il est permis de manger des produits cuits et cuits au four. Une partie de la graisse est amenée à la norme en raison de la consommation d'huiles végétales, qui peuvent être rechargées en salades. Il est également recommandé d’ajouter du pain de variétés de blé dur.

La quantité de protéines et de matières grasses dans le numéro de table de traitement 5 - 90 g, les glucides - 300 g, l’apport calorique est de 2300 kcal.

Exercices physiques pour l'hépatite C

L'activité physique avec l'hépatite joue un rôle essentiel dans la voie de la normalisation de la maladie. Il n'y a pas de programme ni de règles d'entraînement unifiés, mais certaines recommandations et conseils aideront à établir un rythme raisonnable de pratique sportive afin d'améliorer le bien-être du patient.

Le sport est-il compatible avec l'hépatite C?

La question de la possibilité de combiner l'hépatite C et le sport reste controversée, mais malgré cela, il est possible d'identifier une tendance générale:

  1. l'activité physique n'est autorisée que lorsque le stade aigu de la maladie est terminé;
  2. les charges physiques sont sélectionnées individuellement, en fonction de l'expérience de la formation, du stade de la maladie, de l'état de santé du patient;
  3. les sports doivent être pratiqués avec prudence et une attention accrue doit être accordée au bien-être du patient.

L'exercice réalisable peut améliorer l'humeur et augmenter le tonus général du corps.

Les sports pour une personne atteinte d'hépatite C ne peuvent être utiles qu'après avoir quitté le stade aigu de la maladie. Lorsqu'un traitement anti-inflammatoire est mis en place et que le patient commence à se sentir mieux, il est utile de commencer à habituer votre corps à des exercices.

Le sport aidera à surmonter l’état de mauvaise humeur, à prévenir le développement de la dépression associée au diagnostic et à la prise de médicaments.

L'exercice adéquat permettra d'éviter l'obésité. Le foie dans l'hépatite C ne peut pas faire face à sa tâche principale - le fractionnement des graisses. L'organe malade enverra la graisse au stock au lieu de la traiter avec succès. Le sport aidera à brûler les amas graisseux formés par l’activité hépatique réduite.

L'exercice à l'air frais apportera deux avantages au corps.

Cependant, l'effort physique ne convient pas à tous les patients. Si une personne est encore trop faible, il faut d’abord récupérer et, au début de l’activité, attendre un peu. Sur la possibilité de formation, vous devez consulter votre médecin. Il évaluera la situation et donnera des conseils sur l'intensité de l'entraînement.

Avantages du sport

Une activité physique réduite inhibe non seulement le métabolisme, mais aussi le travail de l’immunité. Une charge raisonnable a un effet positif sur de nombreux systèmes d'un organisme souffrant:

  1. active les systèmes de défense du corps, aide à faire face à la maladie;
  2. contribue à améliorer la circulation sanguine dans la cavité abdominale;
  3. normalise le travail du système digestif, augmente la motilité intestinale;
  4. améliore la fonction motrice de la vésicule biliaire et de ses conduits;
  5. le sang commence à affluer vers le foie, saturé en oxygène.

Si le patient s'intéresse aux sports collectifs, cela contribuera à éviter l'isolement social et le développement d'un état dépressif. Communiquer avec des amis pendant les cours permettra au patient de ne pas abandonner son diagnostic et de continuer à mener une vie sociale active.

Pour les débutants, l’objectif est de préserver la santé et l’activation des défenses de l’organisme, et non d’atteindre des résultats sportifs.

Pour les patients atteints d'hépatite C, les sports les plus recommandés sont:

  1. marcher
  2. faire du jogging;
  3. patinage sur glace et ski;
  4. toutes sortes d'activités en piscine;
  5. sports d'équipe - football, volleyball, basketball;
  6. la danse
  7. Pilates et step.

Ce que vous devriez faire attention lorsque vous étudiez

L'activité physique, choisie par une personne, devrait exclure les effets mécaniques sur le foie: sa compression et son pressage. Par conséquent, certains experts ne recommandent pas le yoga, presse rock, effectuer diverses torsions.

Si le patient choisit une activité en dehors de l'été, il convient de veiller à ce qu'il n'y ait pas de surchauffe. Pour ce faire, il est préférable d’assigner une formation le matin ou le soir. L'augmentation de la température et la déshydratation affectent négativement l'état des cellules du foie et aggravent les processus inflammatoires.

Si au cours du traitement une personne tombe malade et aggrave la maladie, le sport ne doit pas être complètement exclu, il suffit de réduire la charge pendant les cours:

  • réduire la distance pour courir et marcher;
  • réduire les projectiles de poids pour l'entraînement en force.

Comment continuer ou commencer à faire du sport

Si une personne pratiquait un sport avant de poser un diagnostic, il n'est pas nécessaire d'abandonner les cours, à condition que la force soit suffisante pour une telle activité. Il est conseillé de consulter un spécialiste sur le nombre de séances d'entraînement et la nature des charges. Des charges excessives combinées à des fluctuations de poids ne seront pas bénéfiques. Vous devriez également consulter votre médecin au sujet des médicaments et de la nutrition sportive spécialisée, qui sont souvent pris par des athlètes professionnels.

La charge doit être équilibrée, la surtension pouvant entraîner une aggravation des processus pathologiques dans les tissus enflammés et la mort d'un grand nombre de cellules hépatiques.

Pour ceux qui, avant de poser un diagnostic, ne prévoyaient que se joindre au sport, les exercices devraient commencer très doucement et avec un effort minimal. La meilleure façon de commencer à faire de l'exercice est la marche. Il peut être remplacé par le cyclisme ou la natation. Même un exercice physique minimal devrait suivre quelques règles simples:

  • une heure avant de marcher ou si un autre type d'activité vaut la peine d'être mangé (le poids recommandé d'une portion est de 150 g), les aliments doivent être sélectionnés sur la base d'un régime alimentaire pour les patients atteints d'hépatite C;
  • Toute charge doit commencer par un échauffement - le corps doit se préparer;
  • si, en cours d’entraînement, vous ressentez des douleurs du côté droit, arrêtez-vous et reprenez-le au plus tôt après 3 heures.
  • une heure après une séance d'entraînement, vous devez manger à nouveau. Pour une récupération de qualité, il vaut la peine de s'attarder sur l'utilisation d'aliments protéinés;
  • Les premières promenades ne devraient pas durer plus d’une heure, vous pouvez les faire deux fois par jour;
  • à la fin de l'entraînement, vous devez vous reposer, vous allonger avec les jambes pliées au niveau des genoux;
  • pendant les cours, vous devez boire du liquide.

Articles Connexes Hépatite