Sport dans les hépatites C et B - les charges physiques étant compatibles avec la maladie

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L'hépatite C est une maladie virale grave qui affecte le foie et entraîne la suppression de toutes ses fonctions. Les processus inflammatoires dans le parenchyme hépatique peuvent limiter considérablement les activités quotidiennes du patient. Par exemple, en cas d'exacerbation de la maladie, l'apparition de douleurs, de troubles digestifs et le développement de troubles dyspeptiques peuvent survenir. Au vu de tout cela, de nombreux patients menant une vie mobile se demandent: "Est-il possible de faire du sport avec l'hépatite C?".

Cette question ne peut pas être répondue en monosyllabes. Le traitement de l'hépatite est une tâche complexe qui nécessite à la fois de prendre des médicaments et de modifier le mode de vie du patient.

L'activité physique doit être limitée et doit être associée à un traitement par interféron et à un régime alimentaire particulier.

Raisons de faire du sport

Être atteint d'hépatite et pratiquer des sports - des activités entièrement compatibles. La culture physique est la base d'un mode de vie sain, permettant aux personnes de rester en forme. Les effets bénéfiques du sport sur les organes et les systèmes du corps humain sont les suivants:

  • Les processus inflammatoires dans le foie ont une incidence négative sur la dégradation des lipides. En conséquence, la distribution des molécules de graisse dans le corps commence, ce qui contribue au développement de l'obésité. Pour éviter cela, il est recommandé de faire de l'exercice, ce qui stimulera le travail du parenchyme hépatique et créera un déficit en glycogène dans les tissus.
  • Selon de nombreux médecins, une faible mobilité peut nuire à tous les systèmes et à toutes les fonctions du corps. Au cours des essais cliniques, il a été noté que l'hypodynamie contribuait à une diminution de la résistance aux agents bactériologiques de l'environnement. L'exercice régulier contribue à augmenter l'immunité. Ceci s'applique en particulier à l'entraînement aérobie, permettant de saturer le sang avec le niveau d'oxygène nécessaire.
  • L'exercice physique réalisable améliore la circulation sanguine et le flux de substances biologiques bénéfiques dans tous les organes et tissus. L’admission de sang oxygéné dans le parenchyme hépatique normalise la production de bile et améliore le fonctionnement du tube digestif. Il faut se rappeler qu'une augmentation excessive du flux sanguin peut entraîner une surcharge hépatique et une exacerbation de l'hépatite.
  • Si vous faites sérieusement de l'exercice physique, vous pouvez voir comment l'arrière-plan psycho-émotionnel s'améliore avec le temps. Les médicaments pris pour les hépatites C et B contribuent à l'apparition d'humeur dépressive. L'exercice régulier réduira la gravité de cet effet secondaire.
  • Beaucoup de patients qui ont appris le diagnostic deviennent déprimés et se sentent exclus de la société. Les cours dans le club de fitness vous permettent d'échapper à ces pensées, de vous aider à trouver de nouveaux amis et de ne pas vous sentir éloigné de la société.

Tous les spécialistes en hépatologie recommandent à leurs patients de ne faire que de l'exercice modéré, en évitant une activité physique excessive. Les sports professionnels sont inacceptables pour cette catégorie de patients. L'augmentation de la tension musculaire entraîne l'activation du processus pathologique et peut également contribuer au développement de saignements dans le parenchyme hépatique.

Un fait intéressant. Selon une étude statistique de l'OMS, environ 3% de la population mondiale est atteinte d'hépatite C.

Les médicaments pris par les patients souffrant d'hépatite ont, en eux-mêmes, un effet néfaste sur la plupart des organes et des systèmes de l'organisme. Sur cette base, vous devez vous entraîner de manière à ce que la charge ait un caractère léger et agréable. Il est conseillé d'effectuer des exercices à l'air frais, cela permettra de stimuler davantage le système immunitaire.

Effet de l'exercice sur le foie

Comme vous le savez, l'hépatite C et l'hépatite B entraînent une violation de la dégradation des graisses. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il est impliqué dans le processus inflammatoire de la vésicule biliaire. Pour prévenir de telles complications, il est nécessaire de stimuler la fonction digestive du foie et de ne pas aggraver l'évolution de la maladie existante.

Le foie remplit de nombreuses tâches, mais l'une d'entre elles est sous l'influence directe de fluctuations constantes. Si d'autres fonctions, telles que la désintoxication ou la synthèse des protéines, ont un degré d'activité équivalent, la digestion des aliments dépend directement de l'apport alimentaire. Une transition abrupte d'un état à un autre est toujours un facteur de stress. Par conséquent, pour éviter de telles situations, il est nécessaire d'ajuster votre alimentation. La base de la nutrition dans les hépatites C et B est le principe de la prise d'aliments fractionnaires. Une distribution uniforme de calories par jour pendant 6 à 8 portions réduira considérablement la charge sur le foie enflammé.

La quantité de sang traversant le parenchyme hépatique par jour est plus ou moins la même. Chez les personnes souffrant d'hépatite, le volume peut même être réduit. Pour normaliser la fonction de désintoxication et assurer la filtration physiologique du sang des éléments indésirables, il est nécessaire de suivre les instructions du médecin et de prendre régulièrement des médicaments.

Si tout est clair avec la fonction de désintoxication du foie et qu'il est facile de maintenir son activité au bon niveau, alors comment procéder avec la normalisation du système digestif? Chez les personnes en bonne santé, la graisse du foie se dédouble constamment et le pic lipolytique est atteint immédiatement après l'ingestion d'aliments. L'un des principaux rôles dans ce problème est joué par le glycogène (un polymère biologique, dont le monomère est le glucose). Ce composé est une réserve d’énergie stratégique de notre corps. À jeun ou avec un effort physique intense, le corps humain commence à décomposer activement le glycogène et à utiliser son monomère comme principal substrat énergétique.

Le foie, à son tour, est capable de décomposer la graisse et de synthétiser ce polymère. Cependant, avec l'hépatite, toutes les fonctions principales du foie sont affectées, de sorte que la formation et l'accumulation de glycogène seront difficiles. Le seul moyen de sortir de cette situation est de déposer des lipides dans le tissu adipeux. Sur la base de ce qui précède, on peut conclure que sans «motivation» appropriée, une personne souffrant d’hépatite aura tendance à devenir obèse. Pour éviter cela, il est nécessaire de stimuler doucement le foie pour activer ses propres mécanismes de division du gras.

Au cours de l’étude, il a été constaté que pour améliorer la synthèse du glycogène, il était nécessaire de réduire son contenu dans les tissus périphériques, c’est-à-dire dans les muscles. Cela ne peut être fait que lors d'exercices physiques. En réduisant les fibres musculaires, il est possible d’obtenir la teneur en glycogène requise dans les tissus afin de «motiver» le foie à une lipolyse plus active. L'exercice modéré devrait devenir une partie intégrante du traitement anti-hépatite.

Toute activité physique a certaines normes. Personne ne demande aux patients de devenir des athlètes professionnels. L'augmentation du débit sanguin et l'accélération des processus cataboliques contribuent à la charge sur le parenchyme hépatique. Par conséquent, une surtension excessive affecte également les processus de régénération.

Il convient de rappeler que la pratique de sports influe de manière positive non seulement sur l’état des muscles et de l’appareil osseux et ligamentaire, mais également sur le système cardiovasculaire. Ensemble, ces facteurs conduisent à une amélioration du bien-être général des patients et à une augmentation des mécanismes de protection.

Si une personne souffrant d'hépatite n'a jamais été passionnée par le sport, il est nécessaire de commencer doucement et en douceur pour ne pas aggraver l'évolution de la maladie existante. Le sport doit être abordé correctement, sans enthousiasme et avec l’évaluation de la préparation individuelle du patient. Au cours des six premiers mois, une formation sérieuse est absolument contre-indiquée. Par conséquent, il est nécessaire de commencer un travail actif à la maison.

Vous devez d’abord regarder autour de vous pour analyser l’environnement et comprendre quels exercices domestiques vous aideront à assurer une consommation uniforme de glycogène dans les tissus musculaires. C'est l'objectif principal de l'entraînement contre l'hépatite C et l'hépatite B, car une forte diminution des réserves d'énergie peut augmenter la charge du foie.

Bonne organisation du processus de formation

La première règle à apprendre est que vous devez manger avant l'entraînement. Ces recommandations sont suivies non seulement par les patients atteints d'hépatite, mais également par les athlètes professionnels. Si le patient souffre d'un métabolisme lent, l'intervalle de temps peut être allongé à 90 minutes. Manger ne doit pas être trop dense et peser plus de 150 g. Un petit déjeuner trop copieux ne vous permettra pas de faire des exercices physiques au niveau requis, mais ne causera que des malaises à l’estomac.

Dans cette question, il y a un autre aspect qui mérite d'être mentionné. Quand une personne mange beaucoup de nourriture, le sang se précipite dans le tube digestif. Cela permet à l'estomac et aux intestins de fournir la quantité appropriée d'énergie nécessaire à la dégradation des produits. Lorsque vous faites du sport, ce mécanisme physiologique a un effet négatif, il est donc important d'observer l'intervalle de temps entre la prise de nourriture et l'activité vigoureuse.

Il vaut mieux que les 4 premières semaines marchent au grand air. Si les conditions météorologiques ne prédisposent pas à cela, vous pouvez essayer de marcher sur le tapis roulant. Les exercices de ce type doivent être durables, pas de puissance ni de vitesse. Diverses ascensions ou ascensions ne sont absolument pas appropriées ici. Marches modérées autant que possible - c'est ce qui aura le plus grand impact sur l'activation du foie.

Si, pendant l’entraînement, l’hypochondre droit est douloureux, il est nécessaire de ralentir lentement, de vous arrêter et de vous reposer. Une attaque douloureuse sert en quelque sorte de signal indiquant que l'entraînement est terminé. Pour étancher votre soif, l’eau filtrée ordinaire est préférable.

Toutes les boissons gazeuses contenant des conservateurs, des colorants et une grande quantité de sucre surchargeront le foie de travail inutile.

Un tissu musculaire physiologiquement sain a tendance à s'adapter rapidement à un effort physique régulier. Lors de l’élaboration du programme d’exercices, il est important de choisir le taux d’augmentation des charges, qui coïncide avec les capacités d’adaptation du foie. Après 3 semaines d'entraînement quotidien, le patient commence à remarquer moins de fatigue lors des promenades et la disparition de la douleur dans la projection du foie. De plus, après les promenades, il existe une forte faim et le désir de vider le contenu du réfrigérateur le plus rapidement possible.

Il faut se rappeler que la violation du régime alimentaire peut compliquer à maintes reprises l'évolution de l'hépatite. Il est donc essentiel, après l'effort, de résister à la tentation. Le nombre de calories à consommer après une promenade ne doit pas dépasser la quantité de nourriture précédemment prévue. Il ne faut pas manger avant 30 minutes après l'exercice.

En aucun cas, ne peut pas être impliqué dans les protéines sportives. Une consommation excessive de protéines exerce une charge accrue sur le foie et provoque une exacerbation de l'hépatite. Un effet plus doux ont des ensembles d'acides aminés. Ils fourniront au corps une quantité suffisante de matériaux de construction et ne provoqueront pas en même temps une aggravation du processus pathologique. Avant de décider de l'admission de certains suppléments sportifs, consultez votre médecin.

Au fil du temps, les tissus musculaires et le foie vont s'adapter, vous devez donc penser à augmenter l'intensité du stress. L'entraînement au gymnase pendant cette période n'est toujours pas autorisé. La marche doit être complétée par des exercices à la maison. Lors des marches, la charge entière tombe sur les membres inférieurs. Par conséquent, pour répartir le travail de manière uniforme, il est nécessaire d’élaborer un programme pour la ceinture scapulaire supérieure. La meilleure solution à ce problème consistera à acheter un ensemble d’haltères pliables. En contrôlant le poids et en augmentant progressivement la charge, il est possible de réaliser en douceur une hypertrophie du tissu musculaire sans effet négatif sur le foie.

Le poids des haltères ne doit pas dépasser 10 kg. Si le patient n'a jamais aimé les sports lourds, vous devriez commencer avec un poids de 1 kg. Les exercices avec des haltères ne remplaceront pas la marche au grand air. La musculation est préférable de commencer immédiatement après une séance de marche. Vous pouvez encore augmenter la charge sur les jambes, en faisant des squats. Au début, vous devez vous accroupir uniquement avec votre propre poids, puis compliquez l'exercice en ramassant des haltères.

Après que toutes les possibilités d'entraînement à domicile aient été épuisées, il est nécessaire de s'inscrire au gymnase. À ce moment-là, le patient faisait régulièrement de l'exercice depuis 3 mois. Sa préparation devrait donc être un peu plus élevée que le niveau initial. Si vous aimez le fitness, vous devez privilégier les gymnases dans lesquels l'entraîneur a de l'expérience en rééducation.

Précautions de sécurité

Bien que les patients atteints d'hépatite puissent ne pas prendre de précautions, il est nécessaire de respecter certaines règles pour vous respecter et empêcher les autres de contracter l'infection. En outre, plusieurs recommandations visent à prévenir l'apparition d'exacerbations de maladies:

  • Avoir votre propre équipement de sport;
  • Avoir un consommable individuel à disposition (gants, bandages, gants, serviettes);
  • Ne vous engagez pas dans le gymnase avec une plaie ouverte;
  • Ne rangez pas d'articles d'hygiène personnelle dans un casier, mais placez-les dans un sac de sport que vous devez récupérer après chaque séance d'entraînement.
  • Il n'est pas recommandé de faire du sport en plein soleil. L'effet négatif du rayonnement ultraviolet peut nuire à la fonction hépatique;
  • Il est interdit de pratiquer des activités physiques pour le traitement de l'hépatite pendant la période d'exacerbation.

En observant ces mesures simples, il est possible non seulement de protéger les autres de l’infection virale, mais aussi de se protéger des surtensions. L'éducation physique devrait faire partie intégrante des mesures thérapeutiques contre l'hépatite C et l'hépatite B. Cependant, il convient de rappeler que la réussite du traitement dépend de la combinaison de techniques thérapeutiques. Les régimes amaigrissants jouent également un rôle important dans la normalisation du foie. Dans cette maladie, le patient est tenu de se limiter à la consommation d'aliments gras, ainsi que d'éliminer complètement l'utilisation de boissons alcoolisées. Il n'est pas recommandé de balancer la presse et de soulever des poids en cas d'insuffisance hépatique.

Les athlètes professionnels infectés par les hépatites C et B devraient faire plus attention, car la surcharge musculaire constante, les blessures sportives, ainsi que les changements de poids soudains contribuent à la surmenage de tous les organes.

Toutes sortes d’anabolisants stéroïdiens, d’hormones de croissance et d’autres médicaments utilisés pour améliorer les performances sportives ont un effet négatif sur le parenchyme hépatique. Si le patient ne veut pas refuser de prendre des formes injectables de stéroïdes anabolisants, il doit utiliser une seringue jetable et en disposer de manière à ce que personne ne soit en contact avec lui.

Il y a de nombreuses raisons de faire du sport et encore plus chez les personnes atteintes d'hépatite. Une activité physique limitée renforcera non seulement les muscles, mais également l'ensemble du corps. Il est conseillé aux patients de ne pas abuser des séances d’entraînement, de connaître leur propre mesure et de se conformer aux principes fondamentaux de l’hygiène afin de protéger les autres.

Exercices physiques pour l'hépatite C

L'activité physique avec l'hépatite joue un rôle essentiel dans la voie de la normalisation de la maladie. Il n'y a pas de programme ni de règles d'entraînement unifiés, mais certaines recommandations et conseils aideront à établir un rythme raisonnable de pratique sportive afin d'améliorer le bien-être du patient.

Le sport est-il compatible avec l'hépatite C?

La question de la possibilité de combiner l'hépatite C et le sport reste controversée, mais malgré cela, il est possible d'identifier une tendance générale:

  1. l'activité physique n'est autorisée que lorsque le stade aigu de la maladie est terminé;
  2. les charges physiques sont sélectionnées individuellement, en fonction de l'expérience de la formation, du stade de la maladie, de l'état de santé du patient;
  3. les sports doivent être pratiqués avec prudence et une attention accrue doit être accordée au bien-être du patient.

L'exercice réalisable peut améliorer l'humeur et augmenter le tonus général du corps.

Les sports pour une personne atteinte d'hépatite C ne peuvent être utiles qu'après avoir quitté le stade aigu de la maladie. Lorsqu'un traitement anti-inflammatoire est mis en place et que le patient commence à se sentir mieux, il est utile de commencer à habituer votre corps à des exercices.

Le sport aidera à surmonter l’état de mauvaise humeur, à prévenir le développement de la dépression associée au diagnostic et à la prise de médicaments.

L'exercice adéquat permettra d'éviter l'obésité. Le foie dans l'hépatite C ne peut pas faire face à sa tâche principale - le fractionnement des graisses. L'organe malade enverra la graisse au stock au lieu de la traiter avec succès. Le sport aidera à brûler les amas graisseux formés par l’activité hépatique réduite.

L'exercice à l'air frais apportera deux avantages au corps.

Cependant, l'effort physique ne convient pas à tous les patients. Si une personne est encore trop faible, il faut d’abord récupérer et, au début de l’activité, attendre un peu. Sur la possibilité de formation, vous devez consulter votre médecin. Il évaluera la situation et donnera des conseils sur l'intensité de l'entraînement.

Avantages du sport

Une activité physique réduite inhibe non seulement le métabolisme, mais aussi le travail de l’immunité. Une charge raisonnable a un effet positif sur de nombreux systèmes d'un organisme souffrant:

  1. active les systèmes de défense du corps, aide à faire face à la maladie;
  2. contribue à améliorer la circulation sanguine dans la cavité abdominale;
  3. normalise le travail du système digestif, augmente la motilité intestinale;
  4. améliore la fonction motrice de la vésicule biliaire et de ses conduits;
  5. le sang commence à affluer vers le foie, saturé en oxygène.

Si le patient s'intéresse aux sports collectifs, cela contribuera à éviter l'isolement social et le développement d'un état dépressif. Communiquer avec des amis pendant les cours permettra au patient de ne pas abandonner son diagnostic et de continuer à mener une vie sociale active.

Pour les débutants, l’objectif est de préserver la santé et l’activation des défenses de l’organisme, et non d’atteindre des résultats sportifs.

Pour les patients atteints d'hépatite C, les sports les plus recommandés sont:

  1. marcher
  2. faire du jogging;
  3. patinage sur glace et ski;
  4. toutes sortes d'activités en piscine;
  5. sports d'équipe - football, volleyball, basketball;
  6. la danse
  7. Pilates et step.

Ce que vous devriez faire attention lorsque vous étudiez

L'activité physique, choisie par une personne, devrait exclure les effets mécaniques sur le foie: sa compression et son pressage. Par conséquent, certains experts ne recommandent pas le yoga, presse rock, effectuer diverses torsions.

Si le patient choisit une activité en dehors de l'été, il convient de veiller à ce qu'il n'y ait pas de surchauffe. Pour ce faire, il est préférable d’assigner une formation le matin ou le soir. L'augmentation de la température et la déshydratation affectent négativement l'état des cellules du foie et aggravent les processus inflammatoires.

Si au cours du traitement une personne tombe malade et aggrave la maladie, le sport ne doit pas être complètement exclu, il suffit de réduire la charge pendant les cours:

  • réduire la distance pour courir et marcher;
  • réduire les projectiles de poids pour l'entraînement en force.

Comment continuer ou commencer à faire du sport

Si une personne pratiquait un sport avant de poser un diagnostic, il n'est pas nécessaire d'abandonner les cours, à condition que la force soit suffisante pour une telle activité. Il est conseillé de consulter un spécialiste sur le nombre de séances d'entraînement et la nature des charges. Des charges excessives combinées à des fluctuations de poids ne seront pas bénéfiques. Vous devriez également consulter votre médecin au sujet des médicaments et de la nutrition sportive spécialisée, qui sont souvent pris par des athlètes professionnels.

La charge doit être équilibrée, la surtension pouvant entraîner une aggravation des processus pathologiques dans les tissus enflammés et la mort d'un grand nombre de cellules hépatiques.

Pour ceux qui, avant de poser un diagnostic, ne prévoyaient que se joindre au sport, les exercices devraient commencer très doucement et avec un effort minimal. La meilleure façon de commencer à faire de l'exercice est la marche. Il peut être remplacé par le cyclisme ou la natation. Même un exercice physique minimal devrait suivre quelques règles simples:

  • une heure avant de marcher ou si un autre type d'activité vaut la peine d'être mangé (le poids recommandé d'une portion est de 150 g), les aliments doivent être sélectionnés sur la base d'un régime alimentaire pour les patients atteints d'hépatite C;
  • Toute charge doit commencer par un échauffement - le corps doit se préparer;
  • si, en cours d’entraînement, vous ressentez des douleurs du côté droit, arrêtez-vous et reprenez-le au plus tôt après 3 heures.
  • une heure après une séance d'entraînement, vous devez manger à nouveau. Pour une récupération de qualité, il vaut la peine de s'attarder sur l'utilisation d'aliments protéinés;
  • Les premières promenades ne devraient pas durer plus d’une heure, vous pouvez les faire deux fois par jour;
  • à la fin de l'entraînement, vous devez vous reposer, vous allonger avec les jambes pliées au niveau des genoux;
  • pendant les cours, vous devez boire du liquide.

Exercice physique avec l'hépatite C

Les patients atteints d'hépatite C peuvent-ils faire de l'exercice? La réponse à cette question dépend en grande partie de l'état de la personne infectée. L'hépatite C est une maladie grave qui détruit le foie et a un effet négatif sur le travail des autres organes.

Mais en l'absence de douleur aiguë et de fatigue intense, les exercices physiques contre l'hépatite C sont les bienvenus: ils renforceront les capacités de protection du corps et aideront à faire face à la maladie.

Pourquoi ne pouvons-nous pas négliger la culture physique?

Les sports pour les personnes infectées par le virus de l'hépatite C sont essentiels.

Qu'est-ce que l'hépatite C insidieuse?

Il y a plusieurs raisons à cela:

  1. L'hépatite C affecte négativement le métabolisme des lipides, il y a des problèmes avec la dégradation des graisses dans le corps. Après tout, les pathologies de la vésicule biliaire, y compris la cholélithiase, deviennent le plus souvent des comorbidités. Le foie malade, incapable de supporter des charges élevées, refuse de décomposer de grandes quantités de graisse entrante et les envoie dans les tissus corporels. Pour éviter l'obésité de divers organes, il est nécessaire de créer une consommation constante de glycogène dans les muscles. Cela aidera exercice réalisable.
  2. L'hypodynamie est l'un des ennemis les plus vicieux de l'immunité. La culture physique dans des limites raisonnables augmente les propriétés protectrices du corps. Des exercices particulièrement utiles qui saturent le sang en oxygène.
  3. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine dans la cavité abdominale, l'afflux sanguin riche en oxygène du foie, normalise la fonction motrice du tractus biliaire, le travail du tractus gastro-intestinal.
  4. L'impact émotionnel positif du sport est également un point important. Le diagnostic en soi n'augmente pas l'humeur et l'utilisation de certains médicaments inhibe le système nerveux et peut entraîner une dépression.
  5. Et enfin, le facteur social. Faire du sport avec des amis est très utile pour un patient qui se sent exclu de la société.

Dans le même temps, les médecins parlent d'activité physique réalisable et non d'activité physique excessive ou de sport professionnel. Un entraînement trop intense aggravera les processus pathologiques dans les cellules enflammées, pouvant entraîner des saignements et une nécrose des hépatocytes.

N'oubliez pas que l'interféron et les autres médicaments utilisés pour traiter l'hépatite C provoquent également un stress supplémentaire dans de nombreux organes, à l'exception du foie. Par conséquent, la charge doit être légère pour faire plaisir. Vous pouvez faire des exercices physiques à l'air frais - cela stimule en outre les fonctions de protection du corps.

Quels sports sont utiles?

Voici les règles de base à suivre:

  1. Utilisez la technique des athlètes professionnels et n'oubliez pas de prendre une collation une heure avant l'entraînement. Une portion ne devrait pas dépasser 150 grammes. Si vous êtes sujet au ralentissement du métabolisme, il est conseillé de manger une heure et demie avant le début de la séance.
  2. Au cours des trois premières semaines, limitez-vous aux exercices toniques: promenades au grand air, vélo d’entraînement, possibilité d’utiliser la piscine. Vous devez le faire sans trop de pression, mais pour un temps assez long. Si des sensations désagréables se manifestent dans le péritoine, en particulier dans l'hypochondre droit, il faut immédiatement ralentir, attendre que la douleur s'atténue et mieux vaut terminer l'exercice. Et attendez au moins deux heures avant le prochain train physique.
  3. Si l'entraînement comprend des exercices liés à la tension d'un grand nombre de muscles, vous devrez ensuite vous arrêter avec les exercices de respiration.
  4. Si vous avez vraiment envie de boire, étanchez votre soif mieux que de l’eau ordinaire sans sucre et sans colorant. Vous pouvez également utiliser du thé glacé ou du bouillon de dogrose.
  5. Les crises de faim sévères après l'entraînement doivent être maîtrisées et non pas précipitées sur la nourriture. Et surtout ne pas trop manger, avec l'hépatite C n'est pas du tout utile. Vous devez attendre une demi-heure, puis manger une petite portion ou boire un shake protéiné.
  6. Après environ un mois, le corps deviendra plus fort, il y aura une forte poussée de désir de manger immédiatement après les exercices. Vous pouvez commencer à augmenter la charge. À la marche et au jogging habituels, il convient d’ajouter des exercices avec haltères et squats. Coquilles, il est préférable de choisir la composition, de sorte que le poids peut être ajusté.
  7. Et après 2 semaines d’exercices, ceux qui le souhaitent peuvent s’inscrire dans un club de fitness. Dans le hall, vous pouvez faire du Pilates, étape par étape, choisir des simulateurs pas trop complexes.

Les médecins considèrent que la marche, le jogging, le ski et le patinage, la natation, l'aquagym, les jeux en équipe (football, basketball, volleyball) sont les sports les plus appropriés pour les personnes souffrant d'hépatite C.

Alternativement, vous pouvez vous inscrire à un cours de danse.

Quelles précautions devez-vous suivre?

Tout sport, même le plus simple, est considéré comme traumatisant.

Pour vous protéger et protéger les autres, vous devez prendre en compte certaines limitations:

  • Ceux qui souffrent d'hépatite C doivent suivre un régime: renoncent aux fast-foods, plats gras, marinades, boissons alcoolisées. Il représente des aliments fractionnés en petites portions, en particulier en combinaison avec le sport. Mais en aucun cas, ne peut pas en avoir marre à la veille ou après la formation.
  • Marcher et courir à l'air frais sont très utiles, mais par temps chaud, sous le soleil éclatant, peuvent nuire à la santé. L'ultraviolet et la fièvre peuvent déclencher le développement de processus inflammatoires dans le foie. Par conséquent, en été, vous devez prévoir un entraînement en plein air le matin ou le soir. Il est également utile d'utiliser un écran solaire ou des lotions.
  • Lors d’une exacerbation de la maladie ou lorsqu’elle se transforme en forme chronique, un effort physique intense est contre-indiqué: course à pied longue distance, équipement de musculation, levée de poids supérieure à 10 kg, etc. ) diaphragme de respiration profonde. Cependant, un exercice modéré est possible avec les stades sévères de la maladie. Après les cours, les médecins conseillent de se reposer, couchés, les jambes pliées. Cela permet de détendre les organes abdominaux. Les exercices respiratoires sont recommandés pour les patients alités.
  • Les athlètes professionnels infectés par l'hépatite C doivent faire particulièrement attention. En effet, de nombreux facteurs, tels que la surcharge persistante, les blessures, la prise de poids et la perte de poids, peuvent aggraver l’état de santé. Une variété de dopage a un effet négatif sur le foie, les pires étant les stéroïdes anabolisants. Si vous ne les avez toujours pas abandonnées et que vous injectez du dopage dans le corps par injection, utilisez au moins des seringues jetables et assurez-vous que personne ne peut prendre vos fournitures. En ce qui concerne la nutrition sportive, assurez-vous de consulter un médecin - certaines formulations contiennent des hormones et d’autres substances ayant une charge grave pour le foie.

Si vous êtes infecté par l'hépatite C, il est important de ne pas transmettre le virus à d'autres personnes. Appliquez les rayures éventuelles sur le ruban, en particulier dans les sports de contact.

Bien sûr, il est très difficile de transmettre l’infection, mais il est préférable de se tromper. Il est préférable d’apporter vos propres serviettes, gants, bracelets et autres équipements à la salle de sport. L'hépatite C et le sport ne s'excluent pas mutuellement.

L'activité physique est favorable pour tous les systèmes et tissus de l'organisme, y compris le foie. L'essentiel est de ne pas aller trop loin et d'écouter vos sentiments. Et mieux encore, consultez votre médecin qui, après avoir analysé votre état de santé, vous recommandera une série d’exercices ou vous guidera vers la gymnastique thérapeutique dans un centre de remise en forme.

Exercice physique avec l'hépatite C

La présence d'une maladie telle que l'hépatite C chez les personnes qui mènent un style de vie actif est à l'origine de nombreux problèmes associés à l'évolution de cette maladie.

Le plus souvent, vous pouvez entendre des questions sur le danger que représente cette maladie et sur le fait qu'elle puisse se livrer à d'autres, que faire en présence de l'hépatite C, les conditions physiques sont-elles acceptables dans cet état?

Puis-je faire du sport avec l'hépatite C

Personne ne soutient que l'hépatite C n'est pas compatible avec le sport. Toutefois, le patient lui-même ne peut accepter l'activité physique prolongée d'une personne atteinte de cette maladie.

Même si l'hépatite C a été identifiée par hasard, lorsqu'une personne subit un examen préventif de routine, le patient ne se plaint pas de son état de santé et les symptômes de la maladie ne se font pas sentir, le processus de lésion du foie et peut-être d'autres organes est déjà en cours d'exécution. En d'autres termes, la patiente doit encore limiter certaines habitudes de sa vie.

Si vous suivez certaines règles, les sports, même en présence d'une maladie aussi complexe que l'hépatite virale C, sont toujours acceptables.

Au départ, le patient doit choisir un ensemble d’activités physiques optimales. Il peut être nécessaire de modifier l’intensité de l’entraînement ou de choisir un autre sport. Il est également nécessaire d'établir une liste dans laquelle seront incluses toutes les charges dangereuses pour l'organisme. Ils doivent être exclus du rythme de vie d'un patient atteint d'hépatite C.

Effort physique optimal pour l'hépatite C

Aucune liste unique ne pourrait être recommandée pour tous les patients. Dans chaque cas individuel, une série d'exercices sera développée. Lors de la sélection de la charge physique optimale, il est important de prendre en compte les facteurs suivants:

  • le degré d'activité du virus;
  • la gravité de la maladie;
  • type d'hépatite;
  • état de santé du patient.

Une fois ces indicateurs étudiés, le patient peut jouer au tennis, au basketball et au volleyball. Il est également permis d'aller à la piscine, mais seulement d'aller nager librement.

En plus de la formation autorisée par le médecin, il est recommandé aux patients ayant reçu un diagnostic d'hépatite C de faire de la gymnastique selon Leporsky. Son essence est de créer les conditions pour le passage normal de la bile, afin qu’elle ne stagne pas.

Ce complexe n’est pas difficile, cela ne prendra que 5 minutes pour le compléter, le nombre de réalisations - deux fois par jour.

Quels sont les stress physique de l'hépatite C sont nocifs

Bien qu'il ait été noté que le sport n'est pas interdit aux personnes atteintes d'une maladie telle que l'hépatite C, il convient de noter qu'il existe certaines restrictions pour certains types d'activités sportives. C’est d’eux que le patient doit refuser malgré tout, même si son sport favori l’était. Ainsi, il existe de tels sports de puissance - la boxe, l'haltérophilie, ainsi que d'autres types d'activités supposant que les muscles abdominaux actifs travaillent ou qu'il existe un risque de blessure dans la région de l'organe affecté.

Tous les exercices fatigants sur les simulateurs, les tractions très difficiles, les tractions, le concept de poids peuvent être très dangereux pour les personnes atteintes d'hépatite C.

Avec la maladie en question, la respiration du diaphragme ne doit pas être utilisée; il est également interdit de sauter, de courir longtemps et de se pencher fortement vers le côté et vers l'avant.

En conséquence, une telle liste d'activités physiques est affichée. Les patients atteints d'hépatite ESE doivent exclure:

  • gymnastique;
  • haltérophilie;
  • entraînement actif et amélioré au gymnase;
  • certains types d'athlétisme;
  • équitation;
  • handball, hockey, football;
  • acrobatie;
  • nager dans le style papillon, ainsi que dans le style des cuivres;
  • course de marathon;
  • canoë, kayak;
  • lutte, boxe.

Les athlètes, les bodybuilders qui utilisent des suppléments sportifs ou des stéroïdes anabolisants doivent savoir que ces produits contiennent des hormones qui nuisent à l’état du foie et l’endommagent mal. Autrement dit, l'utilisation d'un tel outil ne fera qu'accélérer le processus de destruction du foie.

Conclusions

Bien entendu, les avantages des charges physiques modérées pour chaque personne sont inconditionnels. Cependant, autre chose, si nous parlons de personnes atteintes d'hépatite C. Dans ce cas, nous ne devons pas oublier que cette maladie est insidieuse. Cela devrait être rappelé non seulement par les médecins des patients, mais également par les médecins des équipes sportives responsables de la santé de leurs subordonnés.

Vous ne devriez jamais risquer votre propre santé, car rien n'est plus important que cela. Par conséquent, l'hépatite C et le sport ne peuvent être présents en même temps que si le patient adhère à certaines restrictions. Seul un médecin peut consentir au fait qu'une personne peut faire du sport et son consentement repose sur les données de tests de laboratoire, de l'état général du patient, de son état de santé.

Travailler et faire du sport avec l'hépatite C

Malgré le fait que les maladies hépatiques virales amènent le patient à changer de mode de vie, un diagnostic ne peut être une raison pour abandonner de bonnes habitudes. L'exercice régulier et le travail préféré donnent au patient atteint d'hépatite C une motivation supplémentaire pour vaincre le mal et augmenter les chances d'un prompt rétablissement. L'exercice est essentiel pour les patients habitués à rester en forme et à mener une vie saine, même avec un diagnostic de VHC. La fatigue chronique, les maux de tête, l'indigestion et d'autres symptômes de l'hépatite C sont souvent légers et n'entravent en rien le développement sportif et professionnel.

Sports et exercices pour l'hépatite C

L'hépatite virale C est l'une des maladies du foie les plus dangereuses et nuit considérablement à la qualité de vie du patient, mais le porteur du virus n'abandonne pas nécessairement le sport et l'effort physique modéré. Étant donné que chaque patient a une évolution différente de la maladie, il ne vaut pas la peine de prendre une décision concernant un changement fondamental de mode de vie avant de consulter un spécialiste. Le médecin traitant peut évaluer l'état général du corps et, en fonction des résultats, autoriser ou interdire l'exercice.

Même si le sport n’est pas contre-indiqué, les patients atteints d’hépatite C doivent adhérer à certaines règles:

  • éviter le stress grave;
  • observer le régime alimentaire (manger de préférence une heure et demie avant l'entraînement);
  • privilégier les simples exercices de renforcement;
  • passer le plus de temps possible en plein air;
  • ralentir le rythme en cas de sensations désagréables;
  • étancher votre soif avec de l'eau sans sucre et sans colorants.

Après trois semaines de respect rigoureux des instructions ci-dessus, vous pouvez envisager une légère augmentation du nombre de charges et même vous inscrire à un club de fitness. Dans le hall, il est souhaitable de choisir des simulateurs simples. Parmi les sports appropriés pour ceux qui souffrent d'hépatite C, on peut distinguer le football et le volleyball, la natation, le patinage, le jogging.

Afin d'accélérer le processus de traitement et de vous débarrasser des restrictions le plus rapidement possible, vous devez vous en tenir à un régime alimentaire - éliminer les aliments gras, les sucreries, les aliments salés et l'alcool de l'alimentation. Pour les activités sportives, une personne atteinte d'hépatite C doit choisir le moment optimal. Par exemple, un exercice en plein air ne sera pas utile lors d'une chaude journée d'été, car l'influence des rayons ultraviolets peut entraîner une détérioration du foie.

Restriction dans le choix d'un domaine d'activité

Le VHC n'est pas une raison pour refuser de travailler. Selon la loi russe, un employeur n'a pas le droit de refuser un candidat simplement parce qu'il est porteur du virus. Néanmoins, l’hépatite C impose certaines restrictions au choix d’un domaine d’activité - le travail doit être réalisable et ne pas conduire à une détérioration de l’état du patient. Il existe une liste de professions impliquant une hygiène stricte. Tous ceux qui ont choisi des spécialités de la construction et de l'agriculture, qui souhaitent faire de l'élevage ou aménager des lieux de loisirs devraient faire particulièrement attention. Ces professions sont associées au risque d'infecter des personnes en bonne santé. De plus, il n'est pas recommandé aux patients atteints d'hépatite C de travailler dans les domaines de la santé et de l'éducation.

Où une personne peut-elle travailler avec l'hépatite C?

L'hépatite C chronique étant souvent asymptomatique et n'ayant pratiquement aucun effet sur la santé, le porteur du virus peut continuer à travailler dans la spécialité (si elle n'est pas liée à la médecine, à la restauration collective, à l'éducation des enfants). Cependant, le patient doit encore traiter sa propre santé avec une attention particulière - consultez périodiquement un hépatologue, refusez tout effort physique excessif, suivez le régime recommandé.

Avant de trouver un emploi ou de continuer à travailler dans un domaine préalablement choisi, il est conseillé de consulter un spécialiste. Le médecin donnera des recommandations basées sur de nombreux facteurs importants: l'état général et les capacités physiques du patient, son âge, la présence ou l'absence de pathologies, le degré de développement de la maladie.

Les patients souffrant d'hépatite C sont fortement déconseillés de travailler en plein air, car le rayonnement solaire entraîne une détérioration du foie. Il vaut également la peine de refuser le service militaire, qui implique un effort physique intense, et il est souvent difficile, même pour les personnes en bonne santé, de faire face à ces tâches.

Pour que le VHC ne soit pas un verdict et ne vous oblige pas à vous retrouver dans votre travail et vos sports préférés, il est nécessaire de subir un diagnostic et un traitement prescrit à temps. La thérapie, qui implique la prise de médicaments originaux, est souvent indisponible en raison de son coût élevé. Les patients doivent donc privilégier les analogues des produits de marque - les génériques. Ils ont une composition similaire et contribuent à la récupération la plus rapide possible.

Pourquoi l'exercice est bon pour l'hépatite

L'hépatite C est la maladie la plus dangereuse parmi tous les types d'hépatite. Cette maladie grave entraîne la destruction du foie et perturbe le travail de divers organes. L'inflammation survenant dans le parenchyme affecte de manière significative la qualité de vie du patient. Par exemple, lors d'une exacerbation de l'hépatite C, le travail des organes digestifs, du système nerveux et des autres systèmes de l'organisme est perturbé. Par conséquent, de nombreux patients se demandent: est-il possible de faire du sport avec l'hépatite C et comment cela affectera-t-il l'état du foie et du corps entier?

Pourquoi est-il recommandé aux patients souffrant d'hépatite C de faire de l'exercice régulièrement?

L’exercice physique lié à la maladie doit être associé à un régime alimentaire, à un traitement par interféron et à un traitement médicamenteux. Cependant, le sport pendant la maladie doit être limité.

L'hépatite C, qui se présente sous une forme chronique, et l'éducation physique sont des concepts parfaitement compatibles. Après tout, la gymnastique et d’autres exercices sportifs sont à la base d’un mode de vie sain et correct, grâce auquel les personnes peuvent être en pleine forme en permanence. Avec une maladie telle que l’hépatite C chronique, vous pouvez faire du sport, car cela n’apportera que des avantages pour le corps.

Quels sont les effets bénéfiques sur le corps a un sport avec une maladie du foie?

Ceux-ci comprennent:

  1. Maintenir un poids normal. Le processus d'inflammation, qui se produit dans le foie lors de l'hépatite C, s'accompagne d'une violation de la séparation des lipides et de certains autres composants. En conséquence, les molécules graisseuses sont distribuées en excès dans le corps, ce qui conduit à l'obésité. Pour éviter cela, une charge physique optimale est requise pour un patient atteint d'hépatite, car l'obésité est également une maladie grave qui affecte négativement l'état du corps.
  2. La natation, la gymnastique et d'autres sports aideront à activer le travail des cellules du foie, ce qui réduira les réserves de glycogène. Cependant, tout sport que vous décidez de faire doit être approuvé par un médecin.

Selon les médecins, la mobilité minimale du corps affecte négativement toutes les fonctions et tous les systèmes. Par conséquent, même dans le cas d'une maladie aussi grave que l'hépatite C, il est nécessaire de faire de l'exercice, faute de quoi le patient sera également atteint d'autres organes.

En effectuant plusieurs tests, les scientifiques ont découvert que l'hypodynamie (mouvements insuffisants du corps) entraînait une augmentation de la sensibilité du corps aux facteurs environnementaux défavorables, en particulier aux virus et aux bactéries.

L'exercice constant améliore l'immunité et sature les cellules du corps avec de l'oxygène. Bien entendu, il affectera positivement la santé du patient et le protégera du développement de maladies dangereuses.

Pourquoi d'autre avec l'hépatite C à exercer?

Ceci est fait pour:

  • améliorer l'apport sanguin dans le corps (cela aide à courir);
  • saturer le parenchyme du foie avec de l'oxygène;
  • améliorer le fonctionnement des organes digestifs;
  • normaliser la production et l'écoulement de la bile;
  • administrer des substances biologiques à tous les tissus et organes.

Si vous vous conformez à toutes les exigences du médecin pour les événements sportifs, vous pouvez, en plus de l'amélioration générale de la santé, restaurer le fond psycho-émotionnel. Cela évitera les dépressions et les situations stressantes qui affectent négativement le foie malade. Si l'exercice physique ne vous aide pas à normaliser l'arrière-plan psycho-émotionnel, vous devrez également prendre des médicaments spéciaux. De plus, les exercices sportifs normalisent le tonus musculaire, ce qui permet à une personne de se sentir vigoureuse et active.

Certains patients qui ont entendu parler de l'évolution de l'hépatite C, parfois difficile à guérir complètement, deviennent déprimés. Dans ce cas, afin de ne pas tomber dans un état dépressif, il est recommandé de commencer à aller dans les clubs de fitness ou tout simplement à courir tous les jours. Une telle passion sera bénéfique pour la santé et peut être un grand passe-temps.

Pratiquement tous les hépatologues conseillent à leurs patients de modérer le stress physique sur le corps, puisqu’une forte contrainte peut entraîner des douleurs dans l’organe touché et la détérioration de son travail. En outre, des contractions musculaires fréquentes et graves peuvent provoquer une exacerbation de l'hépatite C et l'apparition de complications. Par conséquent, les patients doivent se rappeler que les sports professionnels ne leur sont pas destinés.

Les statistiques montrent qu’aujourd’hui, 3% des personnes souffrent d’hépatite C chronique sur Terre.

Quand une maladie est détectée, le médecin prescrit certains médicaments au patient. Cependant, les médicaments eux-mêmes peuvent endommager le foie et d'autres organes internes. Le sport contribuera à améliorer la santé, à renforcer le système immunitaire et à réduire les risques d'effets indésirables des médicaments.

Quelles charges sont considérées comme optimales pour l'hépatite C

En règle générale, un médecin choisit un sport pour un malade individuellement.

Dans ce cas, il se concentre sur certains critères, à savoir:

  • type de maladie;
  • stade de la maladie;
  • le degré d'activité de l'agent pathogène;
  • état de santé du patient;
  • état d'immunité.

Après une étude minutieuse de tous les critères et une évaluation de l’état du patient, le médecin peut maintenant dire exactement quelles classes sont autorisées pour le patient.

Souvent infectés sont prescrits les sports suivants:

  • nager sans éléments complexes;
  • course facile;
  • exercices simples sur simulateurs;
  • volley-ball;
  • le tennis;
  • basket-ball

Outre un ensemble d'exercices, qui a été prescrit à un médecin malade, il peut également effectuer des exercices spéciaux selon la méthode de Leporsky, ce qui aide à prévenir la stase biliaire dans le corps. Si vous vous familiarisez avec un tel complexe, vous constaterez qu'il est assez simple et facile.

Il est tenu pendant 5 minutes (il est souhaitable de le faire 2 fois par jour). Trop souvent, faire de la gymnastique selon la méthode de Leporsky n’en vaut pas la peine, car cela peut entraîner une détérioration du foie en raison de la forte charge de l’organe.

Quels sports peuvent nuire à une personne atteinte d'hépatite C

Bien que l'exercice physique pour l'hépatite ne soit pas interdit, il existe des restrictions pour certains sports. En d’autres termes, il est interdit de les utiliser en tant que méthode de traitement d’une maladie, car l’état du patient peut se détériorer en raison de fortes charges. Cela peut être attribué à la boxe, au bras de fer, à l'haltérophilie et à d'autres types où il est nécessaire de forcer constamment l'estomac (cela peut causer des blessures graves à l'organe enflammé, car il s'agrandit avec l'hépatite C).

Les exercices sur simulateurs, où il est nécessaire d’utiliser tous les groupes musculaires, les longs tractions et les tractions sur les jambes, sont également dangereux.

Afin de ne pas nuire à la santé, vous devez effectuer une série d'exercices strictement selon les recommandations du médecin, car les virages serrés, la respiration profonde, les sauts ou la course à pied prolongée peuvent entraîner des dommages supplémentaires pour la santé.

En résumé, on peut distinguer un groupe d’exercices physiques dont l’utilisation est interdite dans le traitement de l’hépatite C.

  • course de marathon;
  • hockey sur glace et autres types de patinage sur glace;
  • gymnastique;
  • longues classes sur simulateurs;
  • haltérophilie (il est permis de réaliser seulement quelques éléments d'athlétisme);
  • le football;
  • acrobatie;
  • équitation;
  • handball;
  • musculation;
  • la natation, dans laquelle vous voulez effectuer des éléments lourds;
  • la boxe;
  • ramer;
  • le combat.

Les athlètes qui doivent prendre des substances anabolisantes ou dopantes (ainsi que d’autres médicaments contenant des hormones) doivent se rappeler que ces substances nuisent au foie. Leur réception ne fera qu'empirer la santé.

Règles de sécurité pour les sportifs souffrant d'hépatite C

Tout d'abord, le patient doit se rappeler que chaque sport peut entraîner des blessures et d'autres conséquences désagréables. Bien sûr, avec l'infection virale, ils vont considérablement affaiblir le corps d'une personne infectée. Les patients atteints d'hépatite C doivent donc faire très attention et respecter un certain nombre de restrictions.

Ceux-ci comprennent:

  1. Pour commencer, les patients doivent faire un ajustement ou changer complètement leur propre nourriture. Pour que le sport aide réellement à restaurer le foie enflammé, il est nécessaire de renoncer complètement à l'alcool, aux aliments non naturels et dangereux, qui contiennent de nombreux produits chimiques, ainsi qu'aux aliments gras et aux aliments saumurés. Tous les aliments doivent être naturels et sains.
  2. Avant l'exercice ne coûte pas trop cher à manger. Après tout, les aliments qui viennent d’entrer dans le corps commencent immédiatement à se digérer, y compris avec l’aide du foie, et des charges brutales peuvent aggraver ce processus et provoquer une douleur intense dans l’organe touché. Il est conseillé de commencer l'exercice une heure après avoir mangé.
  3. Boire pendant l'exercice ne vaut pas la peine, car cela entraînerait l'activation des organes digestifs. Il est préférable d'attendre d'avoir terminé la série d'exercices. En outre, lorsque l'hépatite ne peut pas se livrer à des sports complexes qui provoquent rapidement la soif.
  4. Si le médecin vous a chargé de réaliser plusieurs exercices, vous devez commencer par le poumon même, en plaçant progressivement le fardeau sur le corps. Si vous ressentez de la fatigue ou des douleurs du côté droit du corps, arrêtez le complexe. Ou vous pouvez l'étirer toute la journée en faisant chaque exercice progressivement, évitant ainsi de lourdes charges sur les muscles abdominaux.
  5. En plus de l'exercice, n'oubliez pas de marcher car l'air frais a un effet positif sur la santé de toute personne. Ce sera mieux si l'entraînement sportif se déroulera dans la rue. Mais il est interdit de rester au soleil pendant une longue période, car cela pourrait entraîner une rechute de la maladie. Dans la chaleur, il est préférable de faire de l'exercice à la maison ou de le faire dans la rue le matin au lieu de charger.
  6. Si l'hépatite C a augmenté - tout effort physique est requis de toute urgence. Il est interdit aux patients de soulever un poids de plus de 10 kilogrammes, ainsi que de fatiguer la presse et la cavité abdominale. Cependant, si le patient exécute des charges modérées ou légères, ils ne seront pas nocifs à aucun stade de la maladie.
  7. Après tout entraînement, les médecins conseillent de s’allonger sur le dos et de plier les jambes, puis de rester dans cette position pendant 10 minutes. Grâce à cela, il sera possible de détendre complètement les muscles abdominaux et de reprendre des forces.

Si les athlètes professionnels sont malades, ils doivent être aussi prudents que possible, car tout mouvement erroné peut exacerber la maladie et détériorer la santé en général.

Avant de faire tel ou tel ensemble d'exercices, il est impératif d'obtenir l'approbation du médecin qui a posé le diagnostic et qui vous a prescrit le traitement. Choisir indépendamment un cours de formation est interdit, car il est basé sur le degré de dommages au foie et l'état de l'infecté.

En plus du sport, une personne infectée doit toujours suivre toutes les recommandations du médecin, à savoir la nutrition, la conformité au régime quotidien et les médicaments. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de maintenir la santé du foie et de détruire le virus responsable de l'hépatite C.


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